Buonasera, sono un calciatore dilettantistico, ho 34 anni, e da 6 anni ormai convivo con contratture

Buonasera, sono un calciatore dilettantistico, ho 34 anni, e da 6 anni ormai convivo con contratture e/o stiramenti che non mi consentono di esprimermi come voglio. La mia “cartella clinica” dice che nel 2014 mi sono operato al menisco dx mentre nel 2023 lesione di secondo grado al collaterale sx, ma prima del 2020 mai avuto nessun crampo, contrattura o stiramento! Ho provato di tutto, preparatori-osteopati-fisioterapisti-ortopedici-nutrizionisti ma senza alcuna soluzione… Cosa potrei fare? Perchè vorrei trovare la causa di tutto in modo da risolvere la cosa! Io pensavo di fare risonanze a caviglie e ginocchia per vedere se da lì può partire qualcosa che causi la contrattura, ma volevo un vostro parere a riguardo. Grazie!