Buonasera, scrivo riguardo un problema che si ripresenta per la seconda volta nel giro di meno di un

Buonasera, scrivo riguardo un problema che si ripresenta per la seconda volta nel giro di meno di un anno. Lo scorso luglio, dopo un lungo periodo di inattività dovuto al covid, ho ricominciato a giocare a basket e dopo le prime partite ho iniziato ad accusare un forte fastidio dietro al ginocchio destro, come un bruciore che si acuiva ogni volta che facevo movimenti come scendere le scale e che mi impediva ogni attività sportiva. Dopo due visite ortopediche, una rmn, una rx, tutte che non hanno evidenziato criticità ed un tempo complessivo di due mesi, il dolore è via via scomparso grazie all'ausilio di un plantare, di alcune sedute di Tecar e di moltissimo stretching, segno secondo il fisioterapista che si trattava di una forte infiammazione a carico dei gemelli dovuta ad un sovraccarico in partita, e da settembre scorso ho ripreso col basket. La scorsa settimana però sono andato a correre e, dopo una mezz'oretta, ho ricominciato ad accusare lo stesso fastidio seppure in forma più lieve, ma che si ripresenta sempre dietro allo stesso ginocchio. Ho provato con lo stretching e il miglioramento è solo per qualche minuto. Come mi consigliate di agire? Grazie per la disponibilità.