Buonasera scrivo per raccontarvi e chiedere un parere a proposito di un malessere generale che corre

Buonasera scrivo per raccontarvi e chiedere un parere a proposito di un malessere generale che correlo all’ansia e che provo da qualche settimana circa 3.
Diciamo che durante la giornata mi capitano momenti in cui mi sento una specie di nodo in gola a volte lieve a volte leggermente più marcato e mi da la sensazione di introdurre meno aria, e mi crea ansia e quando provo ansia per questa cosa la sensazione di nodo aumenta, per poi diminuire con il calare dell’ansia. Altre cose che mi capitano sono aumento del battito cardiaco anche per periodi lunghi, difficoltà ad addormentarmi e a volte vampate di calore. Tutto questo penso che sia una cosa psicologica e non fisica perchè quando sono impegnato a fare altro oppure sono in una situazione felice( uscire con gli amici, andare in discoteca, passare del tempo con la mia ragazza) tutti questi problemi spariscono e sto bene. Quando però mi trovo non impegnato o senza far niente ecco che tutti questi problemi tornano
Poi in generale non mi sento al 100%.
Però se devo essere sincero riesco a dare un inizio a tutto questo, ossia quando 3 settimane fa ho fatto uso di marijuana fumandola e per la prima volta, perché prima mai mi era successo mi sono preso male a causa di una situazione esterna che ha creato agitazione e ho avuto un attacco di panico ed è li che ho provato per la prima volta questo senso di ostruzione alla gola. Precedentemente avrò fatto uso di questa sostanza circa 4 volte ma mi sono sempre sentito bene felice e rilassato, ma quella volta li è stato terribile
Però non mi spiego perché dopo ancora 3 settimane ho ancora i sintomi descritti all’inizio , specifico che non accade proprio tutti i giorni e in certi giorni dura poco e va subito via, oppure come ieri mi è iniziato in tarda mattinata e ha continuato fino a sera. Oggi invece sento un leggero senso di oppressione alla gola, un ansia un po’ generale senza motivo e il battito veloce
Comunque questo problema non mi permette di rilassarmi bene e in generale mi fa avere paura e preoccupazione che possa essere così per sempre
Secondo voi di cosa si può trattare?
E come si può risolvere?
Vi ringrazio di cuore anticipatamente