Buonasera purtroppo soffro sindrome di gambe senza riposo in più si è aggiunta la menopausa non ries

Buongiorno, ci sono molte modifiche dello stile di vita che può mettere in atto per ridurre i sintomi delle gambe senza riposo, prima di arrivare alla terapia farmacologica, che comunque esiste e si può prendere in considerazione. Gli accorgimenti principali sono fare un po' di attività fisica leggera durante la giornata, evitando però l'attività fisica intensa, curare l'igiene del sonno, evitare cibi pesanti o un pasto abbondante alla sera, limitare alla prima parte della giornata o eliminare del tutto il caffè e il fumo di sigaretta, limitare fortemente o eliminare gli alcolici, idratarsi abbondantemente. Serve anche un dosaggio di sideremia e ferritina, che devono essere a livelli ottimali per ridurre i sintomi.