Buonasera,mi sono ritrovato qui perché volevo sapere e capire un po' se fosse dannoso o meno bere un

Buonasera,mi sono ritrovato qui perché volevo sapere e capire un po' se fosse dannoso o meno bere un determinato quantitativo di birra giornalmente. Premetto che nn ho alcuna tipologia di problema ma sono amante della birra e, siccome ogni giorno vado a correre per 10/11km quando rientro, dopo un'ora circa, ho voglia di bere 1/2 birre da 0,75cl nell'arco di un'ora un'ora e mezza. Sottolineo un altro aspetto che magari può permettere a voi professionisti di rispondermi in maniera più giusta. Io sono anni che praticamente non pranzo, lo salto e che ceno solamente (verso le 19:30/20) consumando per il 90% verdura, legumi, formaggi spalmabili, 1/2 volte ogni 15giorni la pasta ma niente carne perché nn mi piace. Il mio quesito è: Avendo questo stile di vita(ho 50anni), mangiando solo una volta al giorno e quello che ho elencato e facendo attività fisica quotidianamente, posso bere le mie birre quotidiane senza problemi o dovrei ridurre? Nn è una questione di dipendenza,come già detto, ma di semplice piacere. Vi ringrazio anticipatamente