Buonasera, ho 33 anni e’ da circa tre anni soffro di ansia generalizzata, ho paura di muovermi da so

Buonasera, ho 33 anni e’ da circa tre anni soffro di ansia generalizzata, ho paura di muovermi da sola, di stare in casa da sola, ho l ansia di avere qualcosa di brutto, avverto un costante malessere a livello fisico, a lavoro mi vengono attacchi di panico, questa situazione mi sta debilitando seriamente... poi mi sento un nervoso dentro che non so spiegare a volte mi sembra di scoppiare... tutto questo è stato causato da un trauma, come posso risolvere? Grazie