Buonasera, ho 28 anni, sono miope e lavoro molte ore al giorno al computer. Soffro da ormai 6 anni d
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Buonasera, ho 28 anni, sono miope e lavoro molte ore al giorno al computer. Soffro da ormai 6 anni di sindrome da visione al computer. Gli occhi sono molto affaticati, spesso rossi. Dopo 20-30 minuti di attività al computer inizio a sentire dolore attorno all'occhio (di solito il destro, a volte ambedue), con possibile irradiazione su guancia e tempia. Periodi di lavoro più lunghi causano anche visione confusa, capogiro, dolori a collo e schiena. Se interrompo il lavoro tutti i sintomi spariscono o comunque si attenuano molto, dopo qualche ora. Mi sono rivolto a vari oculisti e relativi ortottisti. No presenti altre patologie che possono spiegare il quadro. Porto una correzione adeguata. Diagnosticata scarsa flessibilità accomodativa. Fatti esercizi ortottici in ambulatorio e a casa, senza risultato. Utillizzo lacrime artificiali. Faccio pause (regola 20,20,20), utilizzo filtro luce blu, porto lenti con correzione +1 per computer, insomma prendo tutti gli accorgimenti prescritti e consigliati per il caso in esame. Ciò riduce un pò il dolore ed il disagio, tuttavia, sembra non bastare per migliorare il quadro complessivo dei sintomi e permettermi di vivere una vita normale. Chiedo un consiglio su ulteriori indagini da svolgere e/o infomazioni su specialisti del caso a cui rivolgermi. Grazie.
Io passerei a qualche tecnica di rilassamento posturale, farei attività motoria, tanta camminata all’aperto ( i giapponesi raccomandano lo shinrin yoku nel verde possibilmente di una foresta!)
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