Buonasera Dottori, 3 giorni fa ho sbattuto in modo abbastanza violento lo rotula del ginocchio cont

Buonasera Dottori, 3 giorni fa ho sbattuto in modo abbastanza violento lo rotula del ginocchio contro lo spigolo di una porta. Ho avuto un forte dolore per qualche minuto, poi riuscendo a camminare ho continuato a fare le mie attività, con ovviamente un pò di dolore ma sopportabile. Non si è gonfiato quasi per niente e nei 2 giorni successivi avvertivo dolore solo ogni tanto mentre camminavo, per cui ho camminato e fatto anche molte scale. Oggi (il terzo giorno) il dolore è aumentato, sentendo molto dolore anche a riposo. Preoccupata della cosa ho fatto subito una RMN (lavoro in ospedale), che però è risultata normale, rivelando solo un edema superficiale. A cosa può essere dovuto l'aumento del dolore? Che tempi di recupero posso aspettarmi? Devo astenermi totalmente dall'attività fisica o posso fare qualcosa? Il ginocchio è rimasto quasi per niente gonfio, e da ieri sera è evidente un leggero livido, ma il dolore che sento oggi è nettamente aumentato. Grazie