Buonasera, dopo aver perso peso svolgendo regolare attività fisica (3/4 volte alla settimana) ho mig

Buonasera, dopo aver perso peso svolgendo regolare attività fisica (3/4 volte alla settimana) ho migliorato le mie condizioni di salute con diabete (tanto da non assumere più la Metformina) e l'ipotiroidismo mantenendo i valori di TSH giusti, ma non posso dire lo stesso dell'infiammazione generalizzata per tutto il corpo aggravato da un'ernia lombosacrale e la pressione bassa che spesso va davvero giù (qualche volta va sotto i 90/50 con annessi sintomi). Ho fatto già delle analisi, ho effettuato un holter cardiaco, elettrocardiogramma ed è tutto nella norma a parte dei battiti più bassi rispetto alla media che non sono però indice di una patologia, allora mi chiedo cosa posso fare perché c'è chi dice che non posso avvicinarmi al corpo libero e fare attività fisica specialmente con qualche peso e fare solo camminate (ma avendo perso del peso ho anche bisogno di sistemare la mia tonicità, migliorare l'assetto normolipidico) e l'alimentazione e la camminata da sole non bastano, chi dice che dovrei fare tutto senza problemi. A questo punto non so davvero che fare.. Ho davvero bisogno di buoni consigli