Buonasera, 3 mesi fa mi è venuta un'ernia lombare e la fase acuta è durata 1 mese circa, poi il dolo
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Buonasera, 3 mesi fa mi è venuta un'ernia lombare e la fase acuta è durata 1 mese circa, poi il dolore è diminuito ma diventato cronico. Adesso sono praticamente 3 mesi che non corro né alzo pesi ma la situazione mi sembra sempre la stessa, posso iniziare già adesso a correre e fare sala pesi o c'è il rischio che possa peggiorare? Mi sta prendendo mentalmente anche perché ho paura di fare qualsiasi movimento
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