Buona sera sono un po' preoccupato.... Ultimamente mi caoita spesso che prima di prendere sonno a v

Buona sera sono un po' preoccupato.... Ultimamente mi caoita spesso che prima di prendere sonno a volte quasi gridando sobbalzo in quanto sembra che mi manchi più per un secondo..Ho notato che accade quando sono coricato a faccia in su e non come di abitudine sul fianco sinistro. Ovviamente questo mi destabilizza e faccio poi fatica a riaddormentarmi. Consigli per favore posso inoltre stare tranquillo?