Buona sera ho 51 anni e con le analisi del sangue mi è stata riscontrata una carenza di vitamina D i

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Buona sera ho 51 anni e con le analisi del sangue mi è stata riscontrata una carenza di vitamina D il risultato è 15...è il caso di integrarla con un integratore o è sufficiente trascorrere più tempo al sole? È una carenza grave?
Dott. Angelo Rosana
Ematologo
Lissone
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La vita D3 è importante anche per il benessere cardiovascolare e il sistema immunitario. Se ha la possibilità di stare al sole se vive in zona di mare e non è a rischio cardiovascolare può tentare con la sol esposizione al sole a petto e braccia scoperte almeno 2 h al giorno. Altrimenti può assumere la vita D per bocca . Essendo liposolubile va inserita assieme o subito dopo il cibo.

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