Buon pomeriggio, ho 20 anni e soffro di autolesionismo oltre che ad avere poca autostima in me e ans

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Buon pomeriggio, ho 20 anni e soffro di autolesionismo oltre che ad avere poca autostima in me e ansia a livello sociale.. dopo tanti anni di lotte tra me e me voglio sistemarmi e curarmi.. qual'è il primo passo che posso fare? a chi devo rivolgermi?
Salve, io le consiglierei prima di tutto di rivolgersi ad uno psichiatra il quale valuterà la migliore indicazione terapeutica per lei (terapia farmacologica vs psicoterapia vs approccio integrato)

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