Buon giorno Dottore, ho 63 anni tutto un tratto dopo esercizi molto leggeri ho accusato un dolore al

Buon giorno Dottore, ho 63 anni tutto un tratto dopo esercizi molto leggeri ho accusato un dolore al ginocchio dx e alla fascia muscolare anteriore, dopo aver fatto la RMN rachide lombosacrale sen contr. Le conclusioni sono : diffuso quadro di artrosi zigoapofisaria ipertrofica determinante riduzione dello iato e dei forami di congiunzione per doppia componente al passaggio L2-L3 ed L3-L4 ove al passaggio L3-L4 determinano iniziale riduzione dimensionale del canale rachideo; predominano i fenomeni di artrosi zigoapofisaria ipertrofica al passaggio L4-L5 ed L5_S1; l passaggio L2-L3 ernia estrusa. dopo più di due mesi i dolori al ginocchio e alla fascia muscolare anteriore non sono passati, cosa mi consigli di fare?