Bevo vino rosso tutte le sere da oltre quarant'anni circa mezzolitro, ho 69 anni, e gli esami del sa

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Bevo vino rosso tutte le sere da oltre quarant'anni circa mezzolitro, ho 69 anni, e gli esami del sangue sono perfetti, e mi sento bene solo che mi addormento subito ma mi sveglio alle tre del mattino, eppure non ne faccio a meno, perche'?
Dott. Stefano Romei
Cardiologo
Salerno
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Salve, penso questa dipende dalle sue abitudini giornaliere. Questa cosa da quanto tempo va avanti? Fa riposo pomeridiano o in altre fasce della giornata? In tal caso dovrebbe cercare di evitare per arrivare stanco a dormire la sera e vedere come va. Prodotti come la melatonina possono aiutare a regolarizzare il suo ciclo sonno-veglia. Nel caso l'insonnia dovesse persistere ed impattare sulla sua qualità di vita nonostante queste modifiche di stile di vita è opportuno consultare un neurologo per un eventuale terapia con ipnoinducenti

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