Alimentazione sportiva
Buonasera dott. Mi chiamo Antonio ho 26 anni,mi servirebbe un piano alimentare per perdere un po' di pancia e definire il mio corpo. Frequento la palestra da un po' di tempo,fino ad ora ho solo trovato persone incompetenti,ho fatto "diete"assurde. Potrebbe aiutarmi per quando riguarda una buona alimentazione studiata? Un bel programma di allenamento c'è l'ho. Ps:per quanto riguarda l'integrazione ed allenamenti mi segue un Personal treiner. Grazie a risentirla
2 risposte
Gentile Antonio La ringrazio per aver posto il quesito. La dieta deve rispondere a due finalita': il ripristino del tessuto muscolare dopo uno stimolo di adattamento funzionale (allenamento), e dall'altra parte il mantenimento di un corretto bilancio energetico. Se queste necessita' precedentemente descritte vengono compensate da una dieta personalizzate in base alle esigenze specifiche, e coadiuvate da un corretto livello di allenamento, riposo e idratazione, avviene la riduzione del grasso corporeo (definizione) e naturale sviluppo della massa muscolare. Cordiali saluti
Ottieni una risposta grazie al consulto online
Hai bisogno del consiglio di uno specialista? Prenota un consulto online: riceverai tutte le risposte senza uscire di casa.
Tutti i contenuti, in particolare domande e risposte, sono di natura informativa e non possono in alcun caso sostituire una diagnosi medica.