A volte avverto anche una sorta di freschezza in gola, una sensazione particolare che non riesco ben

A volte avverto anche una sorta di freschezza in gola, una sensazione particolare che non riesco bene a descrivere ma che noto soprattutto nei momenti in cui mi sento più agitata. Inoltre, capita che quando mi sdraio per dormire mi addormenti anche 5 volte di seguito, ma ogni volta mi sveglio di colpo dopo pochi secondi con il cuore a mille e una forte sensazione di soffocamento. Questo rende molto difficile l’addormentamento.

Riconosco che in questo periodo sono un po’ stressata, perché tra studio, lavoro, sport, amici e impegni vari sono spesso di corsa. Però tengo a precisare che tutto ciò che faccio mi piace e mi rende anche orgogliosa: non vivo nessuna di queste attività con pesantezza o controvoglia. Lo stress deriva più dal ritmo frenetico che dai contenuti delle attività stesse.

Proprio per questo faccio fatica a credere che la mia ansia possa essere così intensa da provocarmi questi sintomi fisici. L’ansia, infatti, è iniziata davvero solo dopo quella notte al pronto soccorso, quando ho pensato di avere qualcosa di serio. Da lì ho cominciato a preoccuparmi molto di più per ogni sensazione strana e questo ha peggiorato la situazione.
Aggiungo anche un’ultima cosa: questi sintomi che mi fanno agitare non mi mettono in ansia in modo costante, ma solo quando diventano molto forti. Quando accade, la fase più intensa dura di solito 30–40 minuti al massimo, durante i quali faccio più fatica a calmarmi perché le sensazioni sono davvero fastidiose e preoccupanti.
Qualche consiglio? Purtroppo ho l’idea che lo psicologo non possa aiutare dato che l’ansia che ho è data dalla paura di avere qualcosa di fisico.