Dott.ssa Alessia Guidi

Mangiare dovrebbe essere una cosa semplice, ma, allora perché fare la spesa e organizzare i pasti è diventato complicato?

L’educazione alimentare ci viene in aiuto. Vediamo di cosa si tratta.

E’ un metodo di “insegnamento” che, con tecniche diverse, si rivolge ad adulti, giovani e bambini.

“Noi siamo quello che mangiamo”, così asseriva il filosofo Feuerbach nel 1800. Gli alimenti sono, quindi, un aspetto fondamentale della nostra vita ed è appurato che un’alimentazione varia, sana ed equilibrata è fondamentale per il raggiungimento e il mantenimento dello stato di salute. Con un percorso di educazione alimentare ti insegnerò a mangiare correttamente, ma senza dover tornare sui banchi di scuola. Imparerai a trarre beneficio dagli alimenti e diventerai l’artefice della tua salute, attraverso un percorso che rispetti le tue esigenze. Ti insegnerò a comprendere la piramide alimentare e ad utilizzarla quotidianamente. Ti aiuterò ad organizzare i pasti in funzione delle dinamiche famigliari e dei tuoi orari di lavoro, per non farti cadere nell’errore di mangiare ogni volta le solite cose. Un’alimentazione monotona, basata sempre sugli stessi alimenti, può causare carenze nutrizionali, ma, soprattutto è molto noiosa. Se pratichi sport, ti aiuterò a mangiare in modo corretto e adeguato alle tue esigenze e in funzione degli allenamenti. Ti insegnerò a fare la spesa in modo corretto e a preparare ricette facili, veloci, gustose e salutari, da consumare in ogni occasione.

Imparerai ad orientarti nel campo alimentare e ad utilizzare al meglio i cibi. In questo modo riuscirai a diventare autonomo nella gestione degli alimenti e del peso corporeo. 

Se hai a cuore la tua salute, il tuo aspetto e il tuo benessere, sei il candidato ideale per iniziare un percorso di educazione alimentare insieme a me!

Se vuoi saperne di più fai un giro sul mio sito www.alessiaguidi.it