Dott.ssa Serena Sciortino

Buongiorno Dottori,
ho una richiesta da fare e, poiché in passato ho fatto una lunga psicoterapia, sono sicuro che il terapeuta è il professionista giusto a cui rivolgere questo problema.
In breve, sono un ragazzo di 24 anni e noto che negli ultimi tempi, la mia memoria a breve termine va peggiorando. Se non mi scrivo qualcosa da fare in un dato momento del futuro, questa cosa me la dimentico subito. Ora, sia chiaro, potrei anche adottare l'accorgimento di scrivermelo (e lo sto facendo), ma ciò non toglie che mi fa davvero una cattiva impressione il dimenticare le cose... alla mia giovane età. Chiedo, pertanto, ai Dottori se possano indicarmi cortesemente qualche strategia per migliorarla.
La seconda richiesta riguarda invece le mie "capacità": sento che da un po' di tempo a questa parte, io sia diventato "meno capace" a fare le cose e certamente sono "piu' lento" a imparare. Ad esempio, posso dire che io sono uno studente universitario (studio filosofia) e fino a due anni fa, imparavo le cose molto velocemente e le "capivo"; invece ultimamente mi sembra che imparo le cose un po' piu' a memoria, senza capirle, però poi ho notato (ed è questa la cosa davvero brutta) che "applico" questo ragionamento anche con tutto il resto: non "capisco" quello che cerco di imparare, ma mi affido al fatto che quella azione la "ripeterò nel tempo" e così la imparerò.
Il fatto che ho una bassa autostima può influire su questo? E se fosse, cosa posso fare per accrescere la mia autostima?
Chiedo ai Dottori di indicarmi proprio qualche strategia "pratica" per migliorare l'apprendimento, poiché in questo momento della mia vita non intendo ricominciare la psicoterapia; ma non escludo assolutamente la possibilità in futuro. Grazie mille a tutti.

Buonasera, avrei bisogno di capire i miei sentimenti per un ragazzo. Sono una ragazza molto insicura e ansiosa e da un po' di tempo non esco di casa per delle paure irrazionali. Ho anche forti carenze affettive ( maadre iper critica e abbandono di mio padre) Così ho conosciuto su un forum un ragazzo e abbiamo subito instaurato un'amicizia. Accomunati da una sofferenza. Lui soffre per amore e io per le mie fobie. Anche lui è molto ansioso. Perciò abbiamo parlato tanto ci capiamo ci supportiamo e alleviamo la nostra solitudine. Io però mi sono presa una cotta per lui. Ma è un sentimento strano perché si mi fa sentire leggera e sorridere come una bambina ma non provo attrazione fisica a guardarlo. Anche se è un bel ragazzo parecchio desiderato è come se non mi smuovesse il suo aspetto il suo viso. Perciò mi sento strana. Cotta di una voce, di una mente tanto simile alla mia. Facciamo chiacchiere infinite vola il tempo e oggi ho pianto perché non mi aveva scritto per ore.
Quello che vorrei capire è ... come è possibile un infatuazione senza attrazione fisica? Non è manco un amico perché non aspetto dai miei amici con ansia il loro messaggio e non sto bene in quel modo.
Forse è solo un rifugio per la mia solitudine ? Sto caricando su di lui le mie carenze affettive ma non è un interesse vero ?
P.s sono etero ho già avuto storie con uomini quindi non è questione di orientamento. E non centra manco la libido perché desiderio ne ho nella norma.