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Dr. Raffaello Pinelli

Via di Santa Tea 9, Reggello 50066

Nel mio lavoro utilizzo strumenti come la mindfulness e l’ipnosi clinica, tecniche che integrano il percorso psicologico tradizionale per aiutarti a raggiungere un maggiore benessere emotivo.

Mindfulness: Ti insegna a vivere il momento presente con maggiore consapevolezza, riducendo lo stress e migliorando la gestione delle emozioni.

Ipnosi clinica: Una tecnica sicura e professionale che favorisce il rilassamento profondo e aiuta ad affrontare blocchi emotivi, ansia o difficoltà specifiche.

Questi strumenti vengono sempre adattati alle tue esigenze, creando un percorso personalizzato per lavorare su ciò che è più importante per te.

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29/11/2024

Esperienze

Ciao, sono Raffaello Pinelli, psicologo clinico. Il mio lavoro nasce dal desiderio di aiutare le persone a superare momenti difficili e a ritrovare equilibrio e serenità. Le esperienze della mia vita mi hanno insegnato l’importanza dell’empatia e del supporto, valori che metto al centro di ogni percorso terapeutico.

Credo che ognuno meriti uno spazio sicuro dove sentirsi accolto, ascoltato e libero di esplorare le proprie emozioni. Il mio approccio è empatico e personalizzato, con l’obiettivo di accompagnarti nel tuo cammino verso un benessere emotivo duraturo.

Un po’ su di me
Quando non lavoro, mi piace stare all’aria aperta, leggere e praticare meditazione, strumenti che considero fondamentali per mantenere consapevolezza e serenità.
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Grazie al percorso fatto con lui - con l'utilizzo dell'ipnosi - 3 anni fa ho smesso di fumare!

M
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Per ora stiamo facendo un ottimo percorso e alcuni problemi già risolti...persona molto disponibile.

Dr. Raffaello Pinelli

Sono contento che il nostro lavoro stia funzionando

L
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Ragazzo molto preparato e bravo. Sa ascoltare e molto lucido e chiaro nelle spiegazioni

Dr. Raffaello Pinelli

Grazie per le belle parole, apprezzo molto.

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Percorso di crescita che mi ha aiutato tanto specialmente nell’ultimo anno!

Dr. Raffaello Pinelli

Felice che ti sia stato utile.

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Ho trovato nel Dott. Pinelli tantissima professionalità e umanità cosa non scontata soprattutto al giorno d'oggi.
Ho fatto un percorso per superare traumi e disagi dovuti al passato e durante i mesi ho notato miglioramenti significativi .
Una delle cose che mi ha aiutata tanto è stata anche l'ipnosi che mi ha fatto viaggiare dentro di me.
Il Dott. Pinelli lo consiglio a chiunque voglia sistemare problematiche varie che ritrova nel proprio essere.
Grazie di tutto.
Rita

Dr. Raffaello Pinelli

Grazie mille per le tue parole.

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Risposte ai pazienti

ha risposto a 22 domande da parte di pazienti di MioDottore

Salve sono un ragazzo di 31 anni purtroppo non ho mai avuto una ragazza, mi capita che quando sono stressato di masturbarmi 1-2 volte al giorno sopratutto di notte, questo premesso da quando avevo 24 anni, sarà perchè sono ancora single, io peró vorrei uscire da questa pratica che mi sta creando dipendenza sopratutto quando nella mente mi tornano pensieri erotici e mi accorgo che ogni volta che mi masturbo dopo un po’ mi torna l’ ansia e rabbia e per poi iniziare ad avere problemi a relazionarmi con gli altri e credo che sará anche per quello che ho problemi con le ragazze, mi dareste dei consigli perfavore su come evitare di pensare sempre a cose erotiche? (Chiedo scusa se possa essere una domanda stupida peró non saprei cosa fare)

Grazie a chi mi risponderà,

Cordiali Saluti

Salve,

innanzitutto voglio ringraziarti per aver condiviso una difficoltà che sicuramente non è facile esprimere. Non c’è nulla di “stupido” nella tua domanda: è anzi un segnale di consapevolezza e del desiderio di affrontare ciò che ti sta creando disagio.

Quello che descrivi sembra essere un circolo che si autoalimenta: lo stress o i pensieri erotici portano alla masturbazione, e questa, se vissuta con senso di colpa o frustrazione, può generare ansia, rabbia o difficoltà nelle relazioni. È importante rompere questo schema in modo graduale e rispettoso dei tuoi tempi.

Ecco alcune strategie che potrebbero esserti utili:

Identifica i tuoi trigger (fattori scatenanti):
Cerca di capire in quali momenti o situazioni senti più forte il bisogno di masturbarti o hai pensieri erotici. Ad esempio, accade di più quando sei stressato, annoiato o ti senti solo? Identificare questi momenti ti aiuterà a gestirli meglio.

Sostituisci l’abitudine con attività alternative:
Quando senti il bisogno, prova a impegnarti in attività che catturino la tua attenzione e riducano il tempo dedicato a quei pensieri. Ad esempio:

Fare sport o esercizio fisico.
Leggere un libro o guardare un film.
Dedicarti a hobby che ti piacciono o a qualcosa di creativo.
Pratica la mindfulness:
La mindfulness può aiutarti a osservare i tuoi pensieri senza giudicarli o lasciarti travolgere. Quando emergono pensieri erotici, prova a portarli alla tua attenzione con calma e spostare il focus sul respiro o sul momento presente.

Lavora sulla gestione dello stress:
Dato che lo stress sembra essere un fattore importante, trovare tecniche per gestirlo potrebbe ridurre la frequenza dei pensieri. Attività come yoga, meditazione o anche semplici passeggiate nella natura possono essere molto utili.

Esplora il rapporto con te stesso e le relazioni:
Può essere utile riflettere su come vivi la tua sessualità e il desiderio di instaurare relazioni. È possibile che ci siano timori, aspettative o insicurezze che ti stanno frenando. Un percorso di supporto psicologico potrebbe aiutarti a esplorare questi aspetti e a sviluppare maggiore sicurezza e apertura verso gli altri.

Non sei solo in questo percorso, e chiedere aiuto è il primo passo per fare chiarezza e ritrovare un rapporto sereno con te stesso. Se desideri parlarne in modo più approfondito, sono a disposizione per supportarti.

Un caro saluto,
Raffaello Pinelli
Psicologo Clinico

Dr. Raffaello Pinelli

Buonasera. Non sto giocando d'azzardo in nessun modo da 5 mesi circa ma stanno ritornando delle piccole paranoie durante il giorno riguardo una dipendenza che è stata molto seria per me per un anno e mezzo ed è stato difficile capirlo e ho avuto il coraggio di dire basta e la mia vita è migliorata notevolmente solo che c'è la paura ed era iniziato veramente per scherzare o appunto per gioco in un momento difficile. Ora riesco a gestire le mie paranoie ma è comunque un po' a dir poco fastidioso cercare la soluzione da solo . Sono stato in psichiatria più volte 3 per l'esattezza dopo eventi gravi di autolesionismo ma non mi hanno aiutato se non con dei farmaci che nonostante prendendoli da prima che tutto questo circolo vizioso iniziasse non sono stati utili visto cosa è successo e ho rinunciato a molto negli anni per colpa di questa dipendenza. Ora sono più tranquillo e vivo tranquillamente nella mia vita senza farmaci e sto capendo molto di più di quando li prendevo perché annebbiava troppo il problema lo star bene col farmaco . Ammetto di aver avuto un problema e di aver smesso e ora ammetto di avere ancora paura ma sono più legato alla vita ora più che alla non vita legata al gioco d'azzardo. Vorrei solo ritrovare o essere aiutato a ritrovare la vita , e chiedo veramente col cuore di essere aiutato e siamo disponibili in famiglia a fare sacrifici per risolvere questo mio problema e se c'è qualcuno di medico che riesca ad aiutare ne saremmo grati. Comunque ho 23 anni quasi 24. Se ho sbagliato categoria nello cercare la risposta su questo sito vi prego di aiutarmi perché voglio ritornare a vivere e non a non vivere mai più . Vo ringrazio tantissimo.

Buonasera,

innanzitutto voglio complimentarmi con te per il coraggio di condividere questa esperienza e di chiedere aiuto. Riconoscere il proprio problema e cercare un supporto è un passo fondamentale per il cambiamento.

Hai già fatto tanto per te stesso: 5 mesi senza gioco d’azzardo sono un traguardo significativo, e il fatto che tu stia vivendo con maggiore consapevolezza, senza farmaci, dimostra una forza interiore importante. È comprensibile che ci siano ancora paure e difficoltà: uscire da una dipendenza è un percorso lungo, fatto di alti e bassi.

Quello che descrivi – le paranoie e i momenti di fastidio – potrebbe essere legato al bisogno di costruire nuove strategie per affrontare i pensieri e le emozioni legate al passato. Un percorso psicologico mirato può aiutarti a comprendere meglio questi meccanismi e a sostituire i vecchi schemi con strumenti più sani e funzionali.

Ti consiglio di valutare un supporto psicologico specifico, che può includere:

Psicoterapia individuale: per affrontare il senso di paura e le difficoltà emotive.
Approcci focalizzati sulle dipendenze: come la Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT), che ha dimostrato grande efficacia per le dipendenze e la gestione delle ricadute.
Mindfulness o tecniche di rilassamento: per aiutarti a gestire ansia e pensieri intrusivi, favorendo una maggiore consapevolezza e calma.
Se senti che anche la tua famiglia vuole supportarti in questo percorso, potresti considerare incontri familiari, utili a creare un ambiente di comprensione e sostegno reciproco.

Ricorda che non sei solo. Chiedere aiuto è il primo passo verso la vita che desideri e meriti. Se vuoi approfondire insieme questo percorso, sono a disposizione per aiutarti.

Un caro saluto,
Raffaello Pinelli
Psicologo Clinico

Dr. Raffaello Pinelli
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