Spesso, quando abbiamo un problema, cerchiamo spontaneamente di risolverlo mettendo in atto le soluzioni che ci sembrano più naturali. Ma a volte quei tentativi non funzionano e continuare a ripeterli può complicare ulteriormente la situazione.
Una soluzione può essere semplice e tuttavia restare invisibile finché continuiamo a guardare il problema dalla stessa prospettiva. Per questo, nel mio lavoro, non mi concentro soltanto sulla difficoltà che una persona porta in terapia, ma cerco di comprenderne il funzionamento: le strategie che utilizza, le caratteristiche personali, le risorse che possiede già e il modo in cui le sta impiegando.
Non sempre per cambiare è necessario diventare diversi. A volte è possibile ottenere un cambiamento importante imparando a utilizzare diversamente ciò che già siamo.
Sono il dott. Federico Milione, psicologo e psicoterapeuta, e da oltre vent'anni mi occupo di psicoterapia. Il mio principale modello di riferimento è la Psicoterapia Breve Strategica, un approccio orientato a individuare i meccanismi che mantengono un problema e a costruire interventi concreti capaci di modificarli.
Questo significa che il lavoro terapeutico non segue una soluzione standard. Persone diverse possono vivere difficoltà apparentemente simili attraverso meccanismi molto differenti. Comprendere quella specifica organizzazione permette di costruire strategie sartoriali, adatte all'unicità della persona, valorizzandone caratteristiche e risorse.
Il mio obiettivo non è insegnare a una persona come dovrebbe essere, ma aiutarla a comprendere meglio come funziona, superare ciò che la blocca e diventare progressivamente più capace di utilizzare in autonomia i propri strumenti.
