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Su di me
Sono un Medico Estetico e Medico Nutrizionista.
Mi occupo in particolare di Nutrizione Clinica e Sportiva, Carbossiterapia, Mesoterapia...
Specializzazioni
- Medicina Estetica
- Scienze dell'alimentazione umana
- Medicina preventiva
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ha risposto a 2 domande da parte di pazienti di MioDottore
salve,mi presento:
sono un ragazzo di 22 anni(alto 1,74 m e peso circa 74-75 kg) e da circa 2 anni e mezzo sono a dieta perchè dopo la rottura del crociato anteriore(ero abituato a fare molto sport)ero arrivato a pesare quasi 100 kg;durante il primo anno persi quasi 10 kg e mi ritenni molto soddisfatto e decisi di continuare con la mia dieta(ovviamente ho chiesto l aiuto di una professionista,mangio tanta verdura,poca carne e la frutta lontana dai pasti).
da quando è iniziata la quarantena,sto facendo esercizi a corpo libero(per lo piu addominali) tutti i giorni e ci includo salto con la corda a buoni ritmi e inoltre ho eliminato quasi completamente i carboidrati(mangio 2 volte a settimana il riso integrale).
Scrivo qua per chiedere l aiuto a dei professionisti perchè nell area addominale ho la famosa "pancetta"che dopo tantissimi sforzi non va via,non sono grasso e ho anche un sacco di muscoli(ho sempre fatto sport e prima della quarantena facevo piscina) ma non riesco proprio a eliminare quella disgustosa massa di grassi.
potrei avere qualche consiglio da voi esperti visto che mi sto deprimendo sempre di più???
un grazie mille a tutti e buona giornata
Buongiorno,
Dalla situazione che descrive quello che ha sull’addome è grasso ostinato, ossia quel tipo di grasso che viene eliminato per ultimo e più a fatica, in quanto presenta dei recettori diverso dal resto del grasso corporeo, più sensibili agli stimoli anabolici (che lo fanno permanere) che a quelli catabolici (che lo eliminerebbero).
Pertanto, se sul resto del corpo ha raggiunto una condizione ottimale, dovrebbe agire in modo mirato per eliminare quell’ultimo accumulo di massa grassa. Esistono approcci alimentari mirati, che possono essere ottimizzati abbinandovi attività fisica specifica.
Mi faccia sapere se può interessarle lavorare su questo insieme.
Buongiorno. Ho 18 anni e da un paio di mesi ho iniziato la dieta per togliere i chili di troppo. Da un po di tempo fumo le sigarette iqos e qualche giorno fa ho deciso di smettere.. da molte parti ho letto che fa ingrassare e mi dispiacerebbe visto che mi sto impegnando davvero per raggiungere il mio obiettivo facendo anche esercizi quotidiani. Volevo sapere se è vero quello che ho saputo
Gentile utente, capita che chi smette di fumare prenda peso, ma semplicemente perché viene più fame e spesso si compensa la voglia di fumare mangiando di più. Tuttavia, smettere di fumare è un'ottima decisione: vale la pena tenere duro, e le consiglio di affidarsi ad un professionista che le curi l'alimentazione al fine di soddisfare il più possibile il senso di sazietà. Inoltre, si svaghi facendo attività fisica, aiuta molto!
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