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Esperienze
Da diversi anni mi occupo di sonno a 360 gradi. Inizialmente nell'ambito della ricerca scientifica, contribuendo alla pubblicazione di diversi articoli scientifici internazionali in collaborazione con l'Università di Bologna, poi nell'ambito della formazione aziendale per la promozione del benessere e per la prevenzione e gestione dei disturbi del sonno in relazione al lavoro (insonnia, sonnolenza diurna e difficoltà di concentrazione alla guida di veicoli o di macchinari, difficoltà nell'adattamento al lavoro a turni).
In ambito clinico mi occupo di valutazione dei disturbi del sonno attraverso: colloqui individuali di valutazione clinica dell'insonnia, dei disturbi del ritmo circadiano e degli altri disturbi del sonno; anamnesi psicologica e sonnologica (raccolta della "storia del sonno" del paziente); valutazione della durata e dell'entità del disturbo del sonno e possibili cause e disturbi associati (disturbi ansioso-depressivi, stress, uso di sostanze, condizioni fisiologiche).
Utilizzo test e scale validate per la diagnosi e l'indagine di diversi disturbi del sonno:
Valutazione generale del sonno;
Insonnia;
Disturbi del ritmo circadiano (jet-lag, sindrome del turnista, anticipi e ritardi di fase, social jet-lag);
Eccessiva sonnolenza diurna;
Disturbi del movimento durante il sonno;
Parasonnie REM e NREM;
Monitoraggio protratto del ciclo veglia-sonno.
Infine, mi avvalgo dell'approccio cognitivo-comportamentale per il trattamento dell'insonnia e dei disturbi del ritmo circadiano, utilizzando Interventi di psico-educazione per favorire una corretta igiene del sonno e ripristinare la corretta associazione letto-sonno, per la diminuzione della latenza di addormentamento, il miglioramento della continuità del sonno e la regolarizzazione degli orari di inizio e fine sonno.
Utilizzo anche tecniche di respirazione e di rilassamento e tecniche di gestione dei pensieri intrusivi e disturbanti per facilitare l'addormentamento e gestire i risvegli notturni e l'"ansia da letto".
In Italia 1 persona su 4 soffre di disturbi del sonno, tali disturbi possono inoltre essere collegati a disagi psicologici di tipo ansioso-depressivo. Molte persone che soffrono di insonnia ricorrono all'uso di farmaci, ma cosa ci dice la letteratura scientifica in proposito? E' possibile curare l'insonnia senza l'uso di farmaci?
La scarsa disponibilità di professionisti specializzati in medicina del sonno che utilizzano un approccio non-farmacologico per l'insonnia fa sì che l'uso di farmaci per dormire sia il rimedio più conosciuto, diffuso e prescritto dai medici. Oggi vi è però una forte evidenza nella letteratura scientifica di settore dell'efficacia dei trattamenti psicologici (nello specifico di tipo cognitivo-comportamentale) per l'insonnia, considerati i trattamenti di prima scelta per questo disturbo.I trattamenti psicologici mostrano risultati equiparabili ai trattamenti farmacologici in acuto e addirittura con minore tasso di ricadute sul lungo periodo. Le rassegne sui trattamenti con farmaci ipnoinducenti (i "sonniferi") mostrano infatti incertezza rispetto alla loro efficacia nel tempo: l'uso prolungato di tali farmaci è considerato anzi controproducente in quanto determinano fenomeni di tolleranza, dipendenza e cosiddetta "insonnia di rimbalzo". Possiamo dire che se l'effetto dei farmaci è più rapido, quello dei trattamenti psicologici è più duraturo, in quanto interviene sui fattori cosiddetti "perpetuanti" del disturbo, cioè sulle abitudini disfunzionali e sui vissuti emotivi che condizionano il letto associandolo alla veglia. Questi trattamenti forniscono inoltre gli strumenti conoscitivi ai pazienti rendendoli in grado di prevenire e gestire eventuali ricadute.
1 recensione
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mimma.tedesco
: Sono arrivata dal dottor Boreggiani su indicazione di una mia amica. Da un anno avevo disturbi del sonno, era diventato un grosso problema per la mia vita privata e lavorativa.
Ho seguito alla lettera il programma, anche ciò che poteva sembrare banale, e alla fine posso dire con soddisfazione di aver trovato il modo di affrontare e risolvere il disagio insonnia.
Il dottore è una persona giovane, seria e preparata.
Risposte ai pazienti
ha risposto a 5 domande da parte di pazienti di MioDottore
Gentile dottore, sto vivendo una situazione di stress cronico da molto tempo con conseguente somatizzazione dei sintomi, colon irritabile, esofagite, nervosismo, insonnia ecc. dovrei cambiare stile di vita ed essere più rilassato, naturalmente non sempre è facile a causa dei ritmi imposti dalla vita; la cosa che mi preoccupa è che col tempo possa ripercuotersi sopratutto a livello mentale, capita di sbagliarmi e ricordare male le cose, il medico ha detto che sono normali segni legati alla situazione di nervosismo in cui vivo, ho letto che lo stress aumenterebbe il rischio di malattia di alzheimer.
Salve, mi trovo d'accordo con quanto espresso dai miei colleghi. Le consiglio inoltre di non sottovalutare l'insonnia, che per quanto possa essere un sintomo o una somatizzazione come dice lei, se non vi si interviene può evolvere in disturbo indipendente aggravando la situazione generale. Si informi sui centri di medicina del sonno e sui professionisti specializzati su questo disturbo nella sua zona per una consulenza. A sua disposizione per eventuali chiarimenti in materia.
Dott. Michele Boreggiani
Buongiorno, mi chiamo Giuseppe e vi scrivo per un aiuto se possibile, sono sposato con Giulia che da circa 6 mesi ha perso il sonno ancor di più nell'ultimo mese, stiamo provando con le pastiglie di melatonina ottenendo scarsi risultati, non so come aiutarla, spesso mi capita di sentirla dormire ma in realtà lei mi dice successivamente di essere sveglia, com'è e possibile?
Grazie per un vostro riscontro
Gentilissimo, non è semplice dare una risposta alla sua domanda. A differenza di quello che hanno scritto molti colleghi, non necessariamente individuare la causa dell'insonnia può essere efficace ad eliminarla, specialmente se questa sì é cronicizzata. É necessaria anche una valutazione ed un monitoraggio con diario del sonno. Inoltre il fatto che a lei sembra che dorma potrebbe fare pensare o ad una mispercezione del sonno (insonnia soggettiva o paradossale) o addirittura ad un altro disturbo (come può essere un disturbo respiratorio in sonno) che rende il suo sonno inefficace pur senza svegliarla completamente. Ci sono tanti fattori da valutare, io mi occupo specificamente di disturbi del sonno e collaboro con altri professionisti di diverse branche mediche anche loro esperti in sonno. Può contattarmi lei o sua moglie per una consulenza anche online. Purtroppo una psicoterapia non finalizzata al sonno può essere inefficace. Cordiali saluti
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