Dott.ssa Martina Serban

Attraverso la Danza Creativa / Danzaterapia si attinge al linguaggio corporeo individuale rispettando la naturalità e spontaneità del movimento. L’obiettivo è fare esperienza di un percorso guidato di improvvisazione, che porta a scoprire le proprie qualità e ad esprimersi con il proprio linguaggio personale, rafforzandolo ed ampliandolo. Aiuta ad acquisire fiducia in se stessi e consapevolezza delle caratteristiche e dei “colori” del proprio modo di danzare, potenziando le abilità motorie e nutrendo la sfera creativa, insita in ognuno di noi. Ogni incontro offre il piacere di immergersi nella musica, affina la capacità di esprimersi attraverso il movimento, riscoprendo la poesia del proprio corpo e della sua relazione con lo spazio. Attraverso la conduzione si intraprende un viaggio attraverso suoni, immagini e improvvisazioni guidate, cosicché il corpo respiri la bellezza della musica e si abbandoni al ritmo, ai profumi, e alla libertà di espressione. Adatta ad ogni età, a prescindere dalle condizioni e esperienze pregresse.

Attraverso la Danza Creativa / Danzaterapia si attinge al linguaggio corporeo individuale rispettando la naturalità e spontaneità del movimento. L’obiettivo è fare esperienza di un percorso guidato di improvvisazione, che porta a scoprire le proprie qualità e ad esprimersi con il proprio linguaggio personale, rafforzandolo ed ampliandolo. Aiuta ad acquisire fiducia in se stessi e consapevolezza delle caratteristiche e dei “colori” del proprio modo di danzare, potenziando le abilità motorie e nutrendo la sfera creativa, insita in ognuno di noi. Ogni incontro offre il piacere di immergersi nella musica, affina la capacità di esprimersi attraverso il movimento, riscoprendo la poesia del proprio corpo e della sua relazione con lo spazio. Attraverso la conduzione si intraprende un viaggio attraverso suoni, immagini e improvvisazioni guidate, cosicché il corpo respiri la bellezza della musica e si abbandoni al ritmo, ai profumi, e alla libertà di espressione. Adatta ad ogni età, a prescindere dalle condizioni e esperienze pregresse.

La Mindfulness promuove in noi la capacità di essere nel momento presente, in piena consapevolezza dei nostri pensieri e emozioni, in assenza di giudizio. E' una pratica che ci permette di radicarci nel momento presente, afforntare la situazione di stress, dare respiro alla nostra vita.

La Mindfulness promuove in noi la capacità di essere nel momento presente, in piena consapevolezza dei nostri pensieri e emozioni, in assenza di giudizio. E' una pratica che ci permette di radicarci nel momento presente, afforntare la situazione di stress, dare respiro alla nostra vita.

Ci sono passaggi nella vita in cui siamo chiamati a scegliere e a prendere delle strade nuove. Non sempre appare chiaro in noi cosa vorremmo fare, cosa sentiamo di poter fare e di conseguenza come agire. Succede di attraversare momenti di confusione o semplicemente di non sapere. L'orientamento scolastico e/o professionale è uno spazio dedicato alla conoscenza di sé, delle proprie potenzialità e delle proprie aspirazioni. E' un percorso che ha come meta la realizzazione di scelte consapevoli e allineate a quello che la persona sente, può ed è.

Durante un primo colloquio conoscitivo si esplorano la richiesta e i bisogni della persona per valutare il tipo di percorso più indicato. Il colloquio ha una durata di mezz'ora circa ed è gratuito. Può essere preliminare all'inizio di un ciclo di incontri. Non è indicato nel caso in cui la persona sentisse la necessità di una consulenza mirata ad un tema specifico, caso in cui è consigliabile una consulenza psicologica di un'ora.

L'adolescenza è una fase evolutiva caratterizzata da dinamiche interne complesse che a volte sfociano in vissuti delicati da gestire. Accade che in questo tempo ricco di cambiamenti nel corpo e nel proprio mondo interiore, si senta il bisogno di un supporto per accompagnamere e sostenere questa fase. Il primo colloquio si svolge in presenza di almeno un genitore, meglio entrambi, insieme al minore. In quest'occasione viene presentata la situazione e la richiesta. Seguono poi colloqui individuali con l'adolescente nei quali si affronta la tematica portata, si amplia la conoscenza di sé e la capacità di contattare e nominare le proprie emozioni. Il colloquio è un viaggio in cui si mettono in luce e si potenzieranno le proprie risorse interne non solo per affrontare gli eventi del periodo ma anche per rafforzare il senso di sé e l'autostima.

Le tecniche di rilassamento favoriscono l'allentamento e il rilascio muscolare. Nei periodi di ansia e stress ci permettono di ritrovare il benessere psicofisico andando a diminuire gli effetti che situazioni di stress inducono tanto nel corpo quanto nella mente. Si riporta lo stato mentale e fisico alla calma, si permette al respiro di fluire, si acquisisce una maggior consapevolezza del proprio corpo.