Indirizzi (4)


Pazienti con assicurazione sanitaria e pazienti senza assicurazione sanitaria


Consulenza online (descrizione) • 70 €

Colloquio psicoterapeutico • 70 €

Colloquio psicologico (descrizione) • 70 € +6 Altro

Psicoterapia individuale • 70 €

Psicoterapia della depressione • 70 €

Consulenza psicologica • 70 €

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Viale Unità D'Italia, Formia
Studio Rita D'Onofrio_ Formia


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d.ssa Maria Rita D'Onofrio

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Psicoterapia individuale

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Esperienze

Su di me

Sono una Psicologa e Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale. Mi occupo di disturbi d'ansia, dell'umore, di personalità, e seguo adulti, giovani adul...

Mostra tutta la descrizione

Patologie trattate

  • Attacco di panico
  • Disturbo ossessivocompulsivo
  • Disturbi della personalità
Mostra tutte le patologie

Formazione

  • Università La Sapienza - Roma
  • Istituto Walden - Roma

Specializzazioni

  • Psicoterapia
  • Psicoterapia cognitivo comportamentale
  • Psicologia cognitiva
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Competenze linguistiche

Italiano

Prestazioni e prezzi

I prezzi indicati sono quelli per pazienti senza assicurazione sanitaria

Prestazioni suggerite


70 €

Consulenza Online

I colloqui a distanza si sono rivelati efficaci quanto i colloqui in presenza, al punto che molte persone li preferiscono addirittura, per motivi di tempo e di organizzazione.
Per svolgere colloqui online si utilizzano piattaforme dedicate o strumenti di uso comune quali Skype o Zoom, che permettono di realizzare sessioni audiovisive.
Se lo desidera si possono fare uno o più incontri di persona e poi concordare la modalità online, oppure - se ad esempio la distanza non lo permette - ci si può incontrare online fin dalla prima volta.
In ogni caso la modalità viene valutata e concordata insieme, senza alcun impegno da parte sua.
Se desidera altre informazioni in merito, non esiti a chiedermele.



Viale Unità D'Italia, Formia

70 €

Studio Rita D'Onofrio_ Formia

I colloqui a distanza si sono rivelati efficaci quanto i colloqui in presenza, al punto che molte persone li preferiscono addirittura, per motivi di tempo e di organizzazione.
Per svolgere colloqui online si utilizzano piattaforme dedicate o strumenti di uso comune quali Skype o Zoom, che permettono di realizzare sessioni audiovisive.
Se lo desidera si possono fare uno o più incontri di persona e poi concordare la modalità online, oppure - se ad esempio la distanza non lo permette - ci si può incontrare online fin dalla prima volta.
In ogni caso la modalità viene valutata e concordata insieme, senza alcun impegno da parte sua.
Se desidera altre informazioni, non esiti a chiedermele.



via Tuoro 13,

d.ssa Maria Rita D'Onofrio

I colloqui a distanza si sono rivelati efficaci quanto i colloqui in presenza, al punto che molte persone li preferiscono addirittura, per motivi di tempo e di organizzazione. Per svolgere colloqui online si utilizzano piattaforme dedicate o strumenti di uso comune quali Skype o Zoom, che permettono di realizzare sessioni audiovisive. Se lo desidera si possono fare uno o più incontri di persona e poi concordare la modalità online, oppure - se ad esempio la distanza non lo permette - ci si può incontrare online fin dalla prima volta. In ogni caso la modalità viene valutata e concordata insieme, senza alcun impegno da parte sua. Se desidera altre informazioni, non esiti a chiedermele.



Via Luigi Pulci 45, Roma

75 €

d.ssa Maria Rita D'Onofrio_ Roma

I colloqui a distanza si sono rivelati efficaci quanto i colloqui in presenza, al punto che molte persone li preferiscono addirittura, per motivi di tempo e di organizzazione.
Per svolgere colloqui online si utilizzano piattaforme dedicate o strumenti di uso comune quali Skype o Zoom, che permettono di realizzare sessioni audiovisive.
Se lo desidera si possono fare uno o più incontri di persona e poi concordare la modalità online, oppure - se ad esempio la distanza non lo permette - ci si può incontrare online fin dalla prima volta.
In ogni caso la modalità viene valutata e concordata insieme, senza alcun impegno da parte sua.
Se desidera altre informazioni, non esiti a chiedermele.



70 €

Consulenza Online

Nella mia carriera di psicoterapeuta ho imparato che è molto importante seguire un orientamento e un modello teorico ben chiaro, ma è anche necessario attingere a tutta la propria cultura ed esperienza per poter dare un aiuto il più possibile efficace alle persone.
Il mio orientamento è quello cognitivo comportamentale, integrato con il modello cognitivo evoluzionista. Sulla terapia cognitivo comportamentale esistono molti studi scientifici che la pongono ai primi posti in termini di efficacia. Il modello propone un lavoro centrato prevalentemente sul presente e sui meccanismi che tengono in vita il disagio che una persona prova, con l'obiettivo di rendere la persona stessa consapevole del proprio funzionamento e capace di individuare nuove modalità di pensiero e di relazione più funzionali al suo benessere. In molti casi, tuttavia, l'approccio cognitivo evoluzionista aiuta a comprendere ancora meglio i significati che la persona attribuisce alle sue esperienze e offre un punto di vista fondamentale per il superamento di problemi e blocchi emotivi.
Nella mia pratica professionale mi avvalgo anche di tecniche corporee (ad esempio training di rilassamento muscolare), perché qualsiasi distinzione tra corpo e mente è un artificio, e il corpo è un importante veicolo di cambiamento.
In generale, ritengo che ogni persona sia un caso a sé e come tale vada vista, aiutata e rispettata.
Considero la relazione terapeutica un fattore fondamentale e imprescindibile, alla base di qualsiasi cambiamento.
Qualsiasi decisione - se intraprendere un percorso psicoterapeutico, come, quando - si prende insieme dopo i primi colloqui, senza alcun impegno da parte sua.
Se ha domande, non esiti a chiedermi chiarimenti.



Viale Unità D'Italia, Formia

70 €

Studio Rita D'Onofrio_ Formia

Nella mia carriera di psicoterapeuta ho imparato che è molto importante seguire un orientamento e un modello teorico ben chiaro, ma è anche necessario attingere a tutta la propria cultura ed esperienza per poter dare un aiuto il più possibile efficace alle persone.
Il mio orientamento è quello cognitivo comportamentale, integrato con il modello cognitivo evoluzionista. Sulla terapia cognitivo comportamentale esistono molti studi scientifici che la pongono ai primi posti in termini di efficacia. Il modello propone un lavoro centrato prevalentemente sul presente e sui meccanismi che tengono in vita il disagio che una persona prova, con l'obiettivo di rendere la persona stessa consapevole del proprio funzionamento e capace di individuare nuove modalità di pensiero e di relazione più funzionali al suo benessere. In molti casi, tuttavia, l'approccio cognitivo evoluzionista aiuta a comprendere ancora meglio i significati che la persona attribuisce alle sue esperienze e offre un punto di vista fondamentale per il superamento di problemi e blocchi emotivi.
Nella mia pratica professionale mi avvalgo anche di tecniche corporee (ad esempio training di rilassamento muscolare), perché qualsiasi distinzione tra corpo e mente è un artificio, e il corpo è un importante veicolo di cambiamento.
In generale, ritengo che ogni persona sia un caso a sé e come tale vada vista, aiutata e rispettata.
Considero la relazione terapeutica un fattore fondamentale e imprescindibile, alla base di qualsiasi cambiamento.
Qualsiasi decisione - se intraprendere un percorso psicoterapeutico, come, quando - si prende insieme dopo i primi colloqui, senza alcun impegno da parte sua.
Se ha domande, non esiti a chiedermi chiarimenti.



via Tuoro 13,

d.ssa Maria Rita D'Onofrio


via Tuoro 13,

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Nella mia carriera di psicoterapeuta ho imparato che è molto importante seguire un orientamento e un modello teorico ben chiaro, ma è anche necessario attingere a tutta la propria cultura ed esperienza per poter dare un aiuto il più possibile efficace alle persone. Il mio orientamento è quello cognitivo comportamentale, integrato con il modello cognitivo evoluzionista. Sulla terapia cognitivo comportamentale esistono molti studi scientifici che la pongono ai primi posti in termini di efficacia. Il modello propone un lavoro centrato prevalentemente sul presente e sui meccanismi che tengono in vita il disagio che una persona prova, con l'obiettivo di rendere la persona stessa consapevole del proprio funzionamento e capace di individuare nuove modalità di pensiero e di relazione più funzionali al suo benessere. In molti casi, tuttavia, l'approccio cognitivo evoluzionista aiuta a comprendere ancora meglio i significati che la persona attribuisce alle sue esperienze e offre un punto di vista fondamentale per il superamento di problemi e blocchi emotivi. Nella mia pratica professionale mi avvalgo anche di tecniche corporee (ad esempio training di rilassamento muscolare), perché qualsiasi distinzione tra corpo e mente è un artificio, e il corpo è un importante veicolo di cambiamento. In generale, ritengo che ogni persona sia un caso a sé e come tale vada vista, aiutata e rispettata. Considero la relazione terapeutica un fattore fondamentale e imprescindibile, alla base di qualsiasi cambiamento. Qualsiasi decisione - se intraprendere un percorso psicoterapeutico, come, quando - si prende insieme dopo i primi colloqui, senza alcun impegno da parte sua. Se ha domande, non esiti a chiedermi chiarimenti.



Via Luigi Pulci 45, Roma

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d.ssa Maria Rita D'Onofrio_ Roma

Nella mia carriera di psicoterapeuta ho imparato che è molto importante seguire un orientamento e un modello teorico ben chiaro, ma è anche necessario attingere a tutta la propria cultura ed esperienza per poter dare un aiuto il più possibile efficace alle persone.
Il mio orientamento è quello cognitivo comportamentale, integrato con il modello cognitivo evoluzionista. Sulla terapia cognitivo comportamentale esistono molti studi scientifici che la pongono ai primi posti in termini di efficacia. Il modello propone un lavoro centrato prevalentemente sul presente e sui meccanismi che tengono in vita il disagio che una persona prova, con l'obiettivo di rendere la persona stessa consapevole del proprio funzionamento e capace di individuare nuove modalità di pensiero e di relazione più funzionali al suo benessere. In molti casi, tuttavia, l'approccio cognitivo evoluzionista aiuta a comprendere ancora meglio i significati che la persona attribuisce alle sue esperienze e offre un punto di vista fondamentale per il superamento di problemi e blocchi emotivi.
Nella mia pratica professionale mi avvalgo anche di tecniche corporee (ad esempio training di rilassamento muscolare), perché qualsiasi distinzione tra corpo e mente è un artificio, e il corpo è un importante veicolo di cambiamento.
In generale, ritengo che ogni persona sia un caso a sé e come tale vada vista, aiutata e rispettata.
Considero la relazione terapeutica un fattore fondamentale e imprescindibile, alla base di qualsiasi cambiamento.
Qualsiasi decisione - se intraprendere un percorso psicoterapeutico, come, quando - si prende insieme dopo i primi colloqui, senza alcun impegno da parte sua.
Se ha domande, non esiti a chiedermi chiarimenti.



via Tuoro 13,

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70 €

Consulenza Online

Non sempre il disagio ha rilevanza clinica. Può presentarsi in occasione di periodi particolarmente difficili, ad esempio perché si stanno verificando eventi straordinari (lutti, perdita del lavoro ad esempio), o perché siamo molto sotto pressione e anche i problemi ordinari e quotidiani ci mettono in difficoltà, o per cambiamenti importanti. In questi casi si può facilmente rialzare la testa con l'aiuto di un professionista che offre la sua consulenza e il suo sostegno. Se desidera chiarimenti in merito sono disponibile.



Viale Unità D'Italia, Formia

70 €

Studio Rita D'Onofrio_ Formia

Non sempre il disagio ha rilevanza clinica. Può presentarsi in occasione di periodi particolarmente difficili, ad esempio perché si stanno verificando eventi straordinari (lutti, perdita del lavoro ad esempio), o perché siamo molto sotto pressione e anche i problemi ordinari e quotidiani ci mettono in difficoltà, o per cambiamenti importanti. In questi casi si può facilmente rialzare la testa con l'aiuto di un professionista che offre la sua consulenza e il suo sostegno. Se desidera chiarimenti in merito sono disponibile.



via Tuoro 13,

d.ssa Maria Rita D'Onofrio

Non sempre il disagio ha rilevanza clinica. Può presentarsi in occasione di periodi particolarmente difficili, ad esempio perché si stanno verificando eventi straordinari (lutti, perdita del lavoro ad esempio), o perché siamo molto sotto pressione e anche i problemi ordinari e quotidiani ci mettono in difficoltà, o per cambiamenti importanti. In questi casi si può facilmente rialzare la testa con l'aiuto di un professionista che offre la sua consulenza e il suo sostegno. Se desidera chiarimenti in merito sono disponibile.



Via Luigi Pulci 45, Roma

75 €

d.ssa Maria Rita D'Onofrio_ Roma

Non sempre il disagio ha rilevanza clinica. Può presentarsi in occasione di periodi particolarmente difficili, ad esempio perché si stanno verificando eventi straordinari (lutti, perdita del lavoro ad esempio), o perché siamo molto sotto pressione e anche i problemi ordinari e quotidiani ci mettono in difficoltà, o per cambiamenti importanti. In questi casi si può facilmente rialzare la testa con l'aiuto di un professionista che offre la sua consulenza e il suo sostegno. Se desidera chiarimenti in merito sono disponibile.



70 €

Consulenza Online

Non sempre è facile sapere a priori cosa fare di fronte a un disagio che stiamo provando, o ad un periodo particolarmente difficile. Possiamo incontrarci per capire insieme cosa è meglio fare e se e come io posso aiutarla, senza alcun impegno da parte sua. Non esiti a chiedermi informazioni in merito, se lo desidera.



Viale Unità D'Italia, Formia

70 €

Studio Rita D'Onofrio_ Formia

Non sempre è facile sapere a priori cosa fare di fronte a un disagio che stiamo provando, o ad un periodo particolarmente difficile. Possiamo incontrarci per capire insieme cosa è meglio fare e se e come io posso aiutarla, senza alcun impegno da parte sua. Non esiti a chiedermi informazioni in merito, se lo desidera.



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Via Luigi Pulci 45, Roma

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Non sempre è facile sapere a priori cosa fare di fronte a un disagio che stiamo provando, o ad un periodo particolarmente difficile. Possiamo incontrarci per capire insieme cosa è meglio fare e se e come io posso aiutarla, senza alcun impegno da parte sua. Non esiti a chiedermi informazioni in merito, se lo desidera.

Altre prestazioni


70 €

Consulenza Online


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Via Luigi Pulci 45, Roma

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Consulenza Online

Il primo incontro è molto importante, perché serve per conoscerci e capire in modo molto ampio quali sono i motivi per cui lei ha deciso di chiedere aiuto. Entrambi valuteremo se e come sarà opportuno lavorare insieme in vista del raggiungimento dei suoi obiettivi e del suo benessere. Mi chieda pure ulteriori chiarimenti sul primo colloquio, se ne sente il bisogno.



Viale Unità D'Italia, Formia

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Il primo incontro è molto importante, perché serve per conoscerci e capire in modo molto ampio quali sono i motivi per cui lei ha deciso di chiedere aiuto. Entrambi valuteremo se e come sarà opportuno lavorare insieme in vista del raggiungimento dei suoi obiettivi e del suo benessere. Mi chieda pure ulteriori chiarimenti sul primo colloquio, se ne sente il bisogno.



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Il primo incontro è molto importante, perché serve per conoscerci e capire in modo molto ampio quali sono i motivi per cui lei ha deciso di chiedere aiuto. Entrambi valuteremo se e come sarà opportuno lavorare insieme in vista del raggiungimento dei suoi obiettivi e del suo benessere. Mi chieda pure ulteriori chiarimenti sul primo colloquio, se ne sente il bisogno.



Via Luigi Pulci 45, Roma

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Il primo incontro è molto importante, perché serve per conoscerci e capire in modo molto ampio quali sono i motivi per cui lei ha deciso di chiedere aiuto. Entrambi valuteremo se e come sarà opportuno lavorare insieme in vista del raggiungimento dei suoi obiettivi e del suo benessere. Mi chieda pure ulteriori chiarimenti sul primo colloquio, se ne sente il bisogno.



70 €

Consulenza Online


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Consulenza Online


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Punteggio generale

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C
Presso: Maria Rita D'Onofrio - Roma psicoterapia individuale

Dott.ssa competente e preparata. Tutta la mia giornata era basata solo sul "devo fare , io devo..." ora lascio correre, dico ora basta , non è compito mio....,oggi affronto la giornata molto meglio e non più attacchi di panico se non riesco in tutto. Il mio animo si sente più leggero. GRAZIE PER LA TERAPIA GIUSTA.

Dott.ssa Maria Rita D'onofrio

Grazie, Concetta! Il merito è suo. È venuta in terapia con pazienza e con coraggio, accettando di mettere in discussione schemi consolidati da tempo che, pur essendo fonti di disagio, erano diventati automatici e talmente familiari da risultare per lei l’unica scelta possibile. Senza questa disponibilità non saremmo andate da nessuna parte. Complimenti a lei, quindi! Auguro ogni bene a lei e alla sua bella famiglia.


M
Paziente verificato
Presso: d.ssa Maria Rita D'Onofrio_ Roma psicoterapia individuale

La mia esperienza con la dottoressa D’Onofrio è stata molto positiva. La d.ssa mi ha capita più di qualsiasi altra persona, mi sono sentita profondamente ascoltata. Ha messo in evidenza cose anche fastidiose, ma reali, e la riflessione su queste cose ha prodotto in me cambiamenti importanti, oltre che una grande consapevolezza. Con lei sono riuscita ad abbandonare ogni reticenza. In altre esperienze di terapia non ero mai riuscita a sviscerare quelle cose. Grazie.

Dott.ssa Maria Rita D'onofrio

M.A., la ringrazio molto per il suo gentile riscontro. Non dimentichi quanto è stato grande il suo impegno, nel momento in cui si è sentita capita e ascoltata. Non dimentichi le sue risorse e il suo valore, questo secondo me è uno dei più importanti risultati della sua terapia.


M
Presso: Consulenza Online psicoterapia della depressione

Purtroppo la prima seduta è stata breve, ma mi ha consentito di capire che c'era spazio per poter proseguire con una persona attenta e precisa ( sono un po' un maniaco della precisione). Cosi' ho fatto e il percorso che mi ha indicato mi sta aiutando molto, anche se il mezzo non consente piu' di tanto: ha però il vantaggio che , se ne ho bisogno, posso attivare il contatto anche per superare quei momenti che non potrtebbero essere rimandati alla seduta successiva.

Dott.ssa Maria Rita D'onofrio

Marco, le faccio io i complimenti perché sta già riuscendo ad utilizzare le sedute online in maniera regolare come se fossero sedute in presenza, il che vuol dire che sta imparando a gestire in autonomia quei momenti di cui parla, accettando anche la frustrazione di differire il contatto fino alla data concordata. Non è cosa da poco, bravo!


A
Presso: d.ssa Maria Rita D'Onofrio_ Roma psicoterapia individuale

Ho imparato a non dare la colpa all'esterno, e stiamo lavorando sull'autostima. Mi trovo molto bene.

Dott.ssa Maria Rita D'onofrio

Bene, ottimo lavoro il suo! Continuiamo così, con il suo impegno e la sua costanza sempre attivi. Grazie.


E
Paziente verificato
Presso: Maria Rita D'Onofrio - Roma psicoterapia individuale

Professionista seria e preparata e persona empatica ed accogliente. Faccio tesoro ogni giorno dei suoi consigli ed insegnamenti

Dott.ssa Maria Rita D'onofrio

Grazie, E.C., il suo feedback è molto significativo perché mette a fuoco uno degli obiettivi più importanti di una terapia, cioè che la persona possa fare suo tutto il lavoro fatto e diventare terapeuta di se stesso. Complimenti!


L
Presso: d.ssa Maria Rita D'Onofrio_ Roma psicoterapia individuale

Avevo la tendenza ad accumulare le cose e a fare acquisti incauti. La dottoressa, con competenza e comprensione, mi ha davvero aiutato. Ho buttato un sacco di cose, ho guadagnato spazio in casa e anche nella mia vita. Chi se lo sarebbe immaginato? Ringrazio tanto la dottoressa e la consiglio vivamente.

Dott.ssa Maria Rita D'onofrio

Grazie mille! E' stato bello e interessante lavorare con lei, le auguro di guadagnare tanto spazio ancora! Se lo merita.


A
Presso: d.ssa Maria Rita D'Onofrio_ Roma psicoterapia individuale

Professionale, preparata e molto empatica, sempre disponibile e molto efficace nella metodologia, per me la migliore.

Dott.ssa Maria Rita D'onofrio

Grazie, Andrea, del suo impegno e del valore che ha dato al lavoro fatto insieme!


M
Presso: d.ssa Maria Rita D'Onofrio_ Roma psicoterapia individuale

Professionista preparata e sempre disponibile. Sono stata in cura da Lei per molti anni.La consiglio sicuramente.

Dott.ssa Maria Rita D'onofrio

Grazie, Mariposa, per l'impegno e per le energie che ci ha messo, e per la fiducia che mi ha dimostrato in questi anni.


A
Presso: Studio Rita D'Onofrio_ Formia psicoterapia individuale

La pandemia ha esasperato la mia tendenza a preoccuparmi per la salute. Mi dicevano tutti che mi preoccupavo troppo ma non davo retta. Da quando è esploso il Covid, e soprattutto con il lockdown, ho cominciato a stare male davvero. La dottoressa mi ha aiutato con una terapia online, e ora sono molto più sereno, non solo rispetto al Covid ma alle malattie in genere. Ha capito subito il mio problema e ha saputo darmi un aiuto concreto, a me che ero anche scettico sulla psicologia.

Dott.ssa Maria Rita D'onofrio

Complimenti, Alfredo, per il lavoro che ha fatto e grazie davvero per la fiducia che mi ha dato, senza la quale avrei avuto ben poche possibilità di aiutarla.


R
Presso: d.ssa Maria Rita D'Onofrio_ Roma psicoterapia individuale

L’ho conosciuta quando mancanza di autostima e alcune storie finite male mi avevano portato sull’orlo della depressione, ricordo di aver passato le prime sedute a piangere mentre la dottoressa con delicatezza ed empatia mi stimolava a tirare fuori la mia sofferenza, poi con la stessa gentilezza mi faceva intravedere delle vie d’uscite da questa condizione seguendomi passo passo in un percorso di accettazione di me stessa e di riconoscimento del mio valore

Dott.ssa Maria Rita D'onofrio

Sono orgogliosa di averla accompagnata nel suo percorso, Rosalba, perché di valore di cui prendere consapevolezza ce n'era davvero tanto! Le auguro il meglio, e sono sicura che lo avrà.


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Risposte ai pazienti

ha risposto a 30 domande da parte di pazienti di MioDottore

Domande su terapia di coppia

Buongiorno a tutti, sono una ragazza di 30 anni e ho un problema con il mio attuale ragazzo (o ex ragazzo, non riesco ancora a capire se è davvero finita o no).
All'inizio della nostra relazione il mio ex mi aveva ricontattata per "mettermi in guardia" su alcune cose passate del mio nuovo ragazzo, C.. Ma lui era stato sincero sin dall'inizio e quelle cose le sapevo già. Dopo altri messaggi da parte del mio ex, il mio ragazzo mi aveva obbligato a bloccarlo. Settimana scorsa, dopo 1 anno da questo fatto, C. ha incontrato x caso (anche se poi ho scoperto non essere così) il mio ex e gli ha tirato due schiaffi perché non gli era andato giù il fatto di quei messaggi.
Il giorno dopo l'accaduto il mio ex mi aveva riscritto dicendomi se sapevo cosa avesse fatto il mio ragazzo. Io gli avevo risposto di sì e che comunque mi dispiaceva perché sono cose che non sono belle in nessun caso e lui mi aveva risposto dicendomi "e ti va bene che non gli ho detto nulla".
Con questa frase voleva intendere che nel corso di questo anno io e lui ci siamo incontrati per caso un paio di volte (il suo migliore amico abita vicino a me) ma io non avevo detto nulla al mio ragazzo perché pensavo non fosse una cosa rilevante e per non litigare magari per nulla ..dato che sapevo che il mio ex era una persona che non andava a genio al mio attuale ragazzo.
Al pomeriggio dello stesso giorno vado dal mio ragazzo e decido di dirgli del messaggio ricevuto e delle due volte che l'ho visto ma il mio ragazzo è andato su tutte le furie e mi ha mandato via urlando dicendo che tra noi era finita.
Nel corso dei giorni successivi l'ho praticamente supplicato di farmi parlare con lui almeno 5 minuti ma lui mi diceva che per lui ero morta, che non voleva più vedermi e sentirmi ma dopo una settimana ci siamo visti per parlare (ma ha sottolineato che sono state sua mamma e sua sorella a convincerlo a parlarmi)
Gli ho spiegato tutto e gli ho detto anche che
non potevo mostrargli le chat con il mio ex (come avevo sempre fatto) perché quando mi aveva mandata via urlando ero arrabbiata e d'impulso avevo cancellato la chat. Alla fine ci siamo riappacificati, lui mi dice che mi crede e che non avremmo più ritirato fuori questa storia.
Nel frattempo lui aveva già cancellato tutte le nostre foto insieme e cancellato dai social e mandato addirittura un messaggio a mia mamma dicendole quanto accaduto e anche delle cose mie personali che lei non sapeva e che non volevo venisse a sapere.
La settimana seguente è stato sempre un po' freddo anche se lui diceva di no.
Domenica sera era totalmente distante anche se lui diceva che era solo stanchezza ma io sapevo che non era così.
La mattina seguente mi chiede scusa dicendomi che senza di me non vive, che mi ama e vuole stare con me perché sono la cosa più bella che ha ma nel pomeriggio qualcosa cambia.... Dice che vuole che io faccia il backup del telefono per ripescare le chat cancellate. Io all'inizio dico che avremmo potuto vedere ma il giorno dopo, avendo passato la notte a riflettere, gli dico che è una cosa assurda ..che dovrebbe avere fiducia in me perché sa che persona sono e quanto lo amo.
Di risposta lui mi dice che per lui l'unica cosa per farlo stare bene sono le chat e che se non voglio non può farci niente ..che se non gli mostro il telefono allora ho qualcosa da nascondere...io gli rispondo che non ho nulla da nascondere e lui lo sa e che se non ha fiducia in me per questa banalità non l'avrà mai...ma che dovrebbe averne perché gli ho sempre dimostrato tanto. Lui mi risponde semplicemente con un "ok" dopo di che sparisce ... Questo è accaduto lunedì, oggi siamo a sabato e non mi ha scritto più. Ieri sera ho visto che è uscito con i suoi amici a fare serata...
Io davvero non riesco a farmene una ragione....tutto quello che diceva di provare per me, il nostro futuro insieme, buttato tutto via per questa cavolata?! Vorrei scrivergli ma tutti i miei amici e genitori mi dicono di non farlo perché mi ha trattata male e ho già perso dignità andando da lui a "strisciare". Potreste darmi un parere su questa situazione e un consiglio su come potrei affrontarla?

Scusate la lunghezza del testo ma sto proprio male...

Grazie a tutti per una risposta.

Salve, nel suo racconto ci sono un sacco di persone che fanno, dicono, pensano... ma sembra mancare lei! Sembra che il suo stato d'animo sia determinato totalmente dal comportamento e dai pensieri degli altri, e che lei sia in mezzo e cerchi di barcamenarsi tra le loro esigenze. A mio parere sarebbe il caso di chiedere un aiuto psicologico proprio per lavorare sull'individuazione dei suoi desideri, dei suoi valori, di una sua consistenza interna che possa orientarla e farla sentire più salda e più sicura, e anche più in grado di scegliere con chi stare più che adeguarsi alle pretese degli altri. Un caro saluto. D.ssa M.Rita D'Onofrio

Dott.ssa Maria Rita D'onofrio

Buongiorno,
Sono Matteo ed ho 26 anni.
Da un anno a questa parte soffro di un pò d'ansia. Dovuta anche al lavoro ma presumo anche ad un episodio che mi è successo circa 1 anno fa.
Io gioco a calcio da sempre. Quando è successo l'episodio di Eriksen l'anno scorso che è stato male in campo, quando ho saputo della notizia mi sono " immedesimato" pensando al me calciatore e tutto e ho avuto un calo di pressione e sono svenuto. Ho fatto tutti gli accertamenti del caso, visita cardiologica e prova sforzo e tutto senza riscontrare problemi.
L'annata calcistica è stata dura perchè continuavo a pensare a quell'episodio, non sono praticamente quasi mai riuscito a stare veramente tranquillo ed essere spensierato. Il tutto si unisce ad un lavoro periodicamente stressante ed invece di andare a calcio e vederlo come uno sfogo per buttare fuori tutta la pressione, accumulavo ancora più ansia. Per la paura che possa succedere lo stesso anche a me.
Chiedo cortesemente se ci sono alcune tecniche che posso utilizzare quando sono in attività agonistica per evitare di pensare e rilassarmi.
Ogni tanto eseguo la respirazione diaframmatica ed aiuta molto.
Però vorrei tornare a quello di prima, a quello prima dell'episodio.
Io ci provo a reagire però mi viene il nervoso perchè quando vedo che sto bene torno a quel pensiero.
Vi ringrazio e mi scuso per il disturbo.
Cordiali saluti,
Matteo

Salve Matteo, sembra proprio che l'episodio accaduto al calciatore abbia portato a galla alcune sue paure già esistenti, che sarebbero prima o poi venute fuori. Nessun episodio esterno, infatti, può da solo creare in noi paure così intense e limitanti come quelle che lei sta provando. Le consiglio quindi di non fare tanto affidamento su tecniche (per carità, la respirazione diaframmatica è comunque sempre utile), ma di affrontare il suo disagio facendosi aiutare da uno psicoterapeuta, in modo da inquadrare bene il problema e superarlo. Un caro saluto. D.ssa M.Rita D'Onofrio

Dott.ssa Maria Rita D'onofrio

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Esperienze

Su di me

Sono una Psicologa e Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale. Mi occupo di disturbi d'ansia, dell'umore, di personalità, e seguo adulti, giovani adul...

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Patologie trattate

  • Attacco di panico
  • Disturbo ossessivocompulsivo
  • Disturbi della personalità
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Formazione

  • Università La Sapienza - Roma
  • Istituto Walden - Roma

Specializzazioni

  • Psicoterapia
  • Psicoterapia cognitivo comportamentale
  • Psicologia cognitiva
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Tirocini

  • Centro adozioni Pollicino - comune di Roma - consulenza psicologica
  • UPTER - università per la terza età - consulenza psicologica
  • ASL Roma H - Dipartimento di Salute Mentale - consulenza psicologica e psicoterapia
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Competenze linguistiche

Italiano

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