Dieta per intolleranze alimentari
Disbiosi Intestinale
Alimentazione in gravidanza
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Dott.ssa Giulia Temponi

Via Plinio 22, Milano 20129

La prima vista comprende:
- Colloquio conoscitivo ed Anamnesi del paziente
- Misurazione Bioimpedenziometrica (BIA) al fine di valutare lo stato di forma del paziente( % Massa grassa, % Massa Magra e stato di idratazione)
- Elaborazione piano alimentare personalizzato.
- Eventuale Educazione/ Ri-educazione Alimentare
- Eventuale Integrazione in base al proprio Fabbisogno
- Valutazione dello stato Nutrizionale e dei fabbisogni nutritivi ed energetici

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02/12/2024

Esperienze

Benvenuto
Mi chiamo Giulia Temponi e sono Biologa Nutrizionista, iscritta all’Albo Dei Biologi, sez A. con n° AA_081377.

Nell’anno 2015 ho conseguito la laurea in Scienze Biologiche presso l’Università Degli Studi di Milano; successivamente ho proseguito gli studi conseguendo la laurea Magistrale in Biologia Applicata alla ricerca Biomedica nel febbraio 2018.

In seguito ad esperienze in ambito della ricerca scientifica; oggi sono Biologa Nutrizionista, specializzata in elaborazione di piani alimentari personalizzati, Dimagrimento localizzato, Intolleranze alimentari, Sindrome Metabolica e Nutrigenomica.
Altro
Aree di specializzazione principali
Nutrigenomica è una scienza relativamente giovane nel panorama delle scienze della nutrizione. Ciò che mangiamo influenza il DNA e la salute, persino nei nascituri.

Nutrizione Sportiva La nutrizione sportiva è una branca della nutrizione che si concentra sull'ottimizzazione dell'alimentazione degli atleti e delle persone coinvolte in attività sportive.
Comprende l'equilibrio di nutrienti come carboidrati, proteine, grassi, vitamine e minerali per promuovere prestazioni sportive ottimali, recupero rapido e miglioramento della composizione corporea.
Un atleta ha bisogno di consumare più calorie rispetto a una persona sedentaria, poiché il corpo brucia energia durante l'attività fisica.
L'apporto calorico dovrebbe essere sufficiente a soddisfare il fabbisogno energetico dell'atleta, considerando il tipo di sport praticato e la durata dell'attività.
Inoltre, gli atleti hanno bisogno di un apporto proteico più elevato rispetto a una persona poco attiva per favorire la crescita e il recupero muscolare.

Sindrome Metabolica presenta un rischio due volte maggiore di sviluppare malattie cardiache e cinque volte maggiore di sviluppare il diabete. Si tratta di una condizione clinica che affligge circa la metà della popolazione di età maggiore ai 50-60 anni e la sua incidenza è in continua crescita.
Altro
Altre prestazioni
Visita Nutrizionale Sportiva
Visita per disturbi Alimentari
Perché scegliere me?
Mangiare bene è sinonimo di equilibrio fisico e psicologico; quando si parla di Dieta molte volte capita di essere attratti da una moda del momento o dal fai da te. La mia opinione personale è che la dieta debba essere interpretata come uno stile di vita! É sbagliato credere di poter perdere tanti kg in un breve periodo; non è possibile farlo in modo salutare e in più si corre il rischio di riprendere subito i chili persi. Il concetto di Dieta come stile di vita è un percorso da intraprendere senza fretta con molta pazienza e costanza.
Spesso la dieta non funziona proprio perché non è compatibile con il nostro stile di vita.
In questo senso la bravura del professionista sta nel costruire un modello che calza alla perfezione, come un sarto di qualità, predispone un abito su misura per il proprio paziente.
La dieta personalizzata è il frutto di uno studio approfondito che tiene conto della struttura corporea e dello stile di vita del paziente, al fine di realizzare una tabella nutrizionale, studiata ad hoc che ci permetta di raggiungere gli obbiettivi prefissati, senza drastiche rinunce o inutili privazioni.
Prendetevi cura del vostro corpo, intraprendendo questo percorso con il sorriso.
Altro
Il mio studio e il mio staff
Lavoro in Autonomia appongiandomi anche presso poliambulatori con diversi specialisti per seguire il paziente a 360°.
Eseguo anche visite domiciliari.

Indirizzi (7)

Studio Privato Dr.ssa Giulia Temponi
Via Plinio 22, Milano


Pazienti con assicurazione sanitaria e pazienti senza assicurazione sanitaria


Presso questo indirizzo visito: adulti, bambini di qualsiasi età
Contanti, Bonifico, Bonifico istantaneo
030 658..... Mostra numero

P. Lab
Via Gian Giacomo Chizzola 24, Rezzato


Pazienti con assicurazione sanitaria e pazienti senza assicurazione sanitaria


Presso questo indirizzo visito: adulti, bambini di qualsiasi età
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030 658..... Mostra numero

Studio ISOS
Via XX Settembre 9, Rovato


Pazienti con assicurazione sanitaria e pazienti senza assicurazione sanitaria


Presso questo indirizzo visito: adulti, bambini di qualsiasi età
Bonifico, Contanti, Bonifico istantaneo
030 658..... Mostra numero

Studio Sabbadini
Via Carlo Zima 6, Brescia


Pazienti con assicurazione sanitaria e pazienti senza assicurazione sanitaria


Presso questo indirizzo visito: adulti, bambini di qualsiasi età
Bonifico, Bonifico istantaneo, Carta di credito, + 2 Altro
030 658..... Mostra numero

Poliambulatorio Vitae
Vicolo Oglio, 9, Boario Terme


Pazienti con assicurazione sanitaria e pazienti senza assicurazione sanitaria


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Pazienti senza assicurazione sanitaria


Consulenza online • 100 €

Prima visita nutrizionale (descrizione) • 110 €

Analisi dello stato nutrizionale (descrizione) • 80 € +4 Altro

Dieta per colon irritabile • 80 €

Dieta personalizzata Prestazione gratuita

Educazione alimentare Prestazione gratuita

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Centro Estetico Mani di Fata
SP5, 42, Bleggio Superiore


Pazienti con assicurazione sanitaria e pazienti senza assicurazione sanitaria


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Prestazioni e prezzi

I prezzi indicati sono quelli per pazienti senza assicurazione sanitaria

Consulenza online

100 €

Prima visita nutrizionale

110 € - 150 €

Analisi della composizione corporea


Analisi dello stato nutrizionale

80 €

Controllo nutrizionale

100 € - 110 €

+ 10 prestazioni

Come funzionano i prezzi?

Punteggio generale

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Tutte le recensioni

V
Presso: Studio Privato Dr.ssa Giulia Temponi prima visita nutrizionale

Mi sono rivolta alla dott.ssa Temponi per migliorare la mia alimentazione e risolvere un problema di stallo del peso. È una professionista molto attenta, che ha dedicato tempo ad analizzare in dettaglio le mie analisi e comprendere il mio stile di vita. Le sue indicazioni sono state personalizzate sui miei gusti e preferenze e ho visto da subito un risultato. La consiglio a tutti coloro che cercano un approccio serio e mirato alla nutrizione, inteso soprattutto come stile di vita (vario, equilibrato e sostenibile nel tempo).

Dott.ssa Giulia Temponi

Grazie Mille Veronica

M
Presso: P. Lab prima visita nutrizionale

Visita ottima , simpatia accoglienza e attenta alle esigenze del cliente . Vedremo i risultati , anche se convintissimo del riscontro sicuramente positivo . Farò conoscere ad altre persone .

Dott.ssa Giulia Temponi

Grazie Mille!

C
Presso: Studio Sabbadini controllo nutrizionale

La Dottoressa Giulia è attenta alle esigenze della paziente. Disponibile e celere nel rispondere ai dubbi post consulto . Mi trovo davvero bene.

Dott.ssa Giulia Temponi

Grazie mille Chiara

L
Presso: P. Lab controllo nutrizionale

Andare da Giulia è sempre un piacere! Le sue visite sono sempre curate e approfondite. Oltre al peso si valuta attraverso una “BIA” la ricomposizione corporea e ritenzione idrica. La dieta viene personalizzata ogni volta in base alle proprie esigenze o richieste…questo fa sì che ci siano sempre nuovi stimoli per non mollare! Giulia è una vera professionista!

Dott.ssa Giulia Temponi

Grazie mille Lara

B
Presso: Studio Privato Dr.ssa Giulia Temponi prima visita nutrizionale

Grande professionalità, dettagliata nelle spiegazioni, empatica.

Dott.ssa Giulia Temponi

Grazie mille Barbara

F
Presso: Studio ISOS prima visita nutrizionale

La prima visita nutrizionale è stata molto positiva: la dottoressa si è dimostrata cortese, spontanea, competente e ha fornito spiegazioni chiare.

Dott.ssa Giulia Temponi

Grazie mille Francesca!

I
Presso: Studio ISOS controllo nutrizionale

La consiglierei a tt hai miei amici e altre persone che nn conosco

Dott.ssa Giulia Temponi

Grazie mille Ivonne

B
Presso: Studio Sabbadini analisi della composizione corporea

Consiglio vivamente un incontro con la dottoressa in quanto la dieta proposta ha funzionato e tuttora la sto seguendo

Dott.ssa Giulia Temponi

Grazie mille!

L
Presso: Studio Privato Dr.ssa Giulia Temponi visita nutrizionale di controllo

Ho trovato la Dr.ssa Temponi molto professionale e soprattutto il lavoro fatto con Lei ha dato ottimi risultati.

Dott.ssa Giulia Temponi

Grazie mille!

V
Presso: P. Lab prima visita nutrizionale

Dottoressa molto cortese spontanea competente e chiarezza nelle spiegazioni

Dott.ssa Giulia Temponi

Grazie mille!

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Risposte ai pazienti

ha risposto a 8 domande da parte di pazienti di MioDottore

Buonasera pratico il digiuno intermittente mi chiedevo se il Dietic gocce /per caffè e tisane ) interrompe il digiuno intermittente..... grazie

Buongiorno Gent.mo, non altera il digiuno intermittente, ma se posso permettermi le consiglierei di utilizzare un dolcificante di origine naturale che sicuramente apporterebbe più benefici al suo stile di vita. Cordialmente

Dott.ssa Giulia Temponi

Salve gentili medici nutrizionisti
ho 24 anni e sto seguendo una dieta mediterranea adatta alle mie esigenze..
premetto che sono alta 1.65 per 112 kg.
nella dieta c'è scritto di bere tanta acqua, vorrei sapere,.. va bene bere tipo 4 litri d'acqua al giorno o ne devo bere di meno?.
va bene tipo bere anche solo 3 litri o magari 2 e mezzo ?
io so che l'acqua è molto importante in una sana alimentazione ovviamente ed io ne bevo tantissima.

Buongiorno Gent.ma, La corretta idratazione è fondamentale per mantenere la salute e il benessere. Ecco alcuni suggerimenti per idratarti adeguatamente; Acqua: Bevi almeno 1.5-2 litri di acqua al giorno, aumentando l'assunzione se fai attività fisica o se fa caldo. Consuma frutta e verdura ad alto contenuto di acqua. Fai attenzione alla sete e al colore dell'urina. Se è chiaro, è un buon segno di idratazione. Riduci il consumo di alcol e bevande contenenti caffeina, che possono avere un effetto disidratante.


Dott.ssa Giulia Temponi
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