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Esperienze
Su di me
Promuovere uno stile di vita sano è il messaggio che cerco di trasmettere a coloro che intraprendono un percorso con me: la dieta infatti non deve ess...
Mostra tutta la descrizioneFormazione
- Laurea in dietistica presso università degli studi di Genova
- Master in nutrizione e fitness sportivo presso università degli studi di Milano
Specializzazioni
- Medicina preventiva
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Italiano, InglesePrestazioni e prezzi
Prestazioni suggerite
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Consulenza Online
Il primo incontro online è consigliabile a chi gode di buona salute e vuole piccoli accorgimenti per migliorare le proprie abitudini alimentari. Non verrà inviata una dieta ma delle indicazioni utili personalizzate.
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Via Comelico 44, Milano
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Studio Privato Diana Lombardia
Via Emanuele Boidi 6, Alessandria
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Recensioni
Punteggio generale
16 recensioni
Emanuela
Mi sto trovando bene con la dottoressa è molto attenta sotto ogni profilo sia fisico che psitico ti trova la soluzione per poter perdere peso, aiutandoti anche con le tue abitudini alimentari.
O.P.
Ottima impressione, grande disponibilità, flessibilità e attenzione a tutti i particolari. Visita completa e professionale.
Dott.ssa Giulia Delfino
Grazie mille!
Marta A.
La Dottoressa Delfino è molto precisa e affidabile. Il piano nutrizione che mi ha assegnato è fattibile e si concilia bene con la vita di tutti i giorni, oltre ad essere molto efficace. Conciliando alimentazione e attività fisica i risultati sono notevoli. La consiglio vivamente!
Dott.ssa Giulia Delfino
Grazie mille Marta
Antonella
La nutrizionista che tutti dovrebbero avere!
La dottoressa Delfino, si contraddistingue per la sua professionalità, la sua competenza e il suo interesse nel pazienze.
È super disponibile, molto presente, e ti fa sentire sempre a tuo agio!
Ti segue e ti fa capire cosa vuol dire saper mangiare bene!
Consiglio tantissimo!
Dott.ssa Giulia Delfino
Wow, grazie Antonella!
T.G.
Molto piacevole come persona, ha spiegato tutto in profondità. Puntuale e professionale.
La visita è durata abbastanza a lungo, era dettagliata e completa.
Dott.ssa Giulia Delfino
Grazie mille, è stato un piacere
Marco
Molto soddisfatto,
La dottoressa è stata sempre cordiale e professionale spiegandomi ogni minimo dettaglio su ciò che abbiamo visto durante la visita. Ha ascoltato le mie esigenze cercando di soddisfarle al meglio. Inoltre è sempre disponibile per dubbi o domande.
Assolutamente soddisfatto
Dott.ssa Giulia Delfino
Grazie Marco!
A.
Attenta alle esigenze del paziente ed in grado di modulare una dieta su misura, adattabile ad un certo stile di vita (esempio: necessità di mangiare in mensa, oppure di portarsi il cibo da casa in ufficio).
Offre una dieta che sia uno stile di vita, sostenibile sempre nel tempo, e con risultati visibili e mantenibili.
Dott.ssa Giulia Delfino
Grazie Alessandra!
Alessia
Ho contattato la dottoressa per potere trovare un giusto equilibrio riguardo al mio modo di mangiare. La visita è stata veramente soddisfacente e grazie alle sue indicazioni riesco a mangiare in maniera responsabile senza dover rinunciare completamente ai piccoli piaceri della gola (cosa estremamente positiva visto che non fa perdere la voglia di continuare a seguire la dieta). La consiglio vivamente anche in virtù del fatto che fin dalla prima visita è stata estremamente disponibile e ha saputo farmi santire a mio agio come se ci conoscessimo da tanto tempo.
Dott.ssa Giulia Delfino
Grazie mille Alessia!
Debora B
Ho avuto la fortuna di essere una sua paziente quando vivevo a Milano e ancora oggi è il mio punto di riferimento per consigli sull'alimentazione.
Quello che più ho apprezzato è che non ho ricevuto una dieta limitata e difficile da seguire, ma una vera e propria educazione alimentare, consentendomi di mantenere il peso a distanza di anni. La sua "educazione" mi ha permesso di eliminare le cattive abitudini quotidiane e adesso è più facile identificare gli sgarri e capire in autonomia come comportarmi senza subirne troppo le conseguenze....e poi è gentilissima. La consiglio soprattutto a chi è stufo di diete drastiche e dell'effetto yoyo
Dott.ssa Giulia Delfino
Grazie mille per le belle parole Debora!!
Martina M.
Terminato il periodo di lockdown mi sono resa conto di essere sfociata in una condizione psico-fisica alla quale non ero mai arrivata. Mesi di alimentazione sbagliata ed irregolare e la totale assenza di attività sportiva hanno fatto sì che avvertissi un forte disagio solo all'idea di aprire l’armadio per cercare un indumento che mi andasse ancora bene (e che magari riuscisse anche a nascondere i kg accumulati).
Necessitavo dell’aiuto di un professionista.
Fortunatamente nel giugno 2020 ho incontrato la Dott.ssa Giulia Delfino: fin dalla prima visita mi sono sentita perfettamente a mio agio e sono rimasta estremamente soddisfatta dall'attenzione dimostrata e dalla cordialità, dalla professionalità e dalla chiarezza nelle spiegazioni; ho iniziato un sereno e stimolante percorso di educazione alimentare e, grazie ad un piano studiato ad hoc, basato oltre che sul mio stile di vita anche sull'attività sportiva che svolgo, sono riuscita ad acquisire una corretta consapevolezza alimentare ed a perdere i kg in eccesso, ritrovando man mano la motivazione e la sicurezza personale che ormai avevo perso.
Mi sento di consigliare senza dubbio la Dottoressa Giulia a tutti coloro che non solo vogliono affidarsi ad una Dietista ma anche ad una Dottoressa sempre disponibile e solare con la quale intraprendere un bellissimo percorso.
Dott.ssa Giulia Delfino
Grazie mille Martina!
Risposte ai pazienti
ha risposto a 3 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buongiorno, ho letto che per assicurarsi una buona quantità di Vitamina D è molto utile esporsi al sole per almeno mezz'oretta al giorno. Vorrei sapere se è possibile stimolare l'assorbimento di tale Vitamina anche esponendosi al sole ma da una terrazza con veranda invernale plastificata. Questo perchè nel periodo invernale quando le giornate lo permettono avverto appunto dalla mia terrazza molto calore proveniente dal sole ma non so se la veranda faccia da barriera nello stimolare la produzione della Vitamina oppure no. Grazie mille
Buonasera, per favorire l'attivazione di vitamina d, l'esposizione dovrebbe essere diretta, dietro una vetrata è meno efficace. Inoltre gran parte della superficie corporea dovrebbe essere libera da indumenti. L'attivazione della vitamina d è inoltre favorita da molteplici fattori, non solo l'esposizione al sole. Se però avesse un valore ematico basso, la invito a consultare il suo medico.
Cordiali saluti
Buongiorno,
Ho partorito da 2 mesi e ho richiesto un consulto dal nutrizionista, per un piano alimentare adatto all’allattamento.
Dato che nella mia alimentazione non c’erano molte verdure, pesce, carne ma prevalentemente carboidrati, ho richiesto questo consulto.
Il mio obiettivo è: imparare a mangiare meglio, passare al mio bambino un latte sano e, se possibile, dimagrire un po’.
Ora sto seguendo alla lettera la dieta (ho iniziato da una settimana), ovviamente sto già perdendo un po’ di peso e mi sento già più leggera.
Il mio dubbio è se sia corretto seguire una sorta di dieta in allattamento, perché diverse persone mi dicono “non fare la dieta adesso che allatti!”.
Il dubbio è aumentato anche perché proprio oggi ho fatto una visita dalla pediatra e mi ha detto che secondo lei le calorie non sono sufficienti.
Non essendo un professionista non so se effettivamente questo regime alimentare sia davvero consono all’allattamento, quindi mi sono fidata del nutrizionista.
Richiedo quindi un secondo parere in modo da essere più tranquilla (la mia paura è che magari mi manchino le forze o che scarseggi il latte).
Ho 35 anni, sono alta 1,62 e al momento della visita pesavo 65,6 kg.
Ho iniziato da una settimana m e stamattina pesavo 62,5 kg.
In generale il piano è così:
- tazza di latte scremato e 4 fette biscottate integrali
- spuntino frutto e mezzo litro di acqua
- 80 gr di pasta integrale in bianco o con sugo pomodoro/vongole/in bianco oppure 80 gr cereali con un cucchiaio di olio oppure 200 gr insalata e mozzarella light (quando ho insalatona, 50gr pane integrale)
- spuntino yogurt greco e mezzo litro di acqua
- 150 gr di petto di pollo, tacchino, salmone, sogliola + 200 gr verdura con 1 cucchiaio di olio
Al sabato sera pizza
Alla domenica cambia il pranzo: pasta 50 gr con sugo a scelta e carne + verdura
Il nutrizionista mi ha misurato la massa grassa e magra e mi ha detto che la massa grassa era effettivamente superiore ai limiti previsti.
Grazie mille.
Buongiorno, se parliamo di dieta come corretta alimentazione e bilanciato apporto di nutrienti; anzichè di regime ipocalorico allora si, non vedo perchè non si possa seguire anche in allattamento.
Durante questo periodo le richieste energetiche sono superiori e di conseguenza anche l'apporto calorico giornaliero. Lo scambio costante con chi la sta seguendo è utile per capire l'andamento e valutare il percorso migliore per lei. La invito quindi a confrontarsi con il suo nutrizionista che ha anche un quadro più dettagliato delle sue abitudini.
Cordiali saluti
Giulia
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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- Master in nutrizione e fitness sportivo presso università degli studi di Milano
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