Dr. Francesco Della Gatta

Salve, sono un ragazzo di 27 anni che sta vivendo un periodo "particolare" e vorrei gentilmente delle semplici opinioni ecco perchè non ho preso in considerazione il rivolgermi ad un professionista per il momento. Vi espongo la mia situazione:
Sono stato in vacanza dal 4 al 8 Marzo prima della chiusura dell'Italia (10 Marzo) per pandemia. Al ritorno nel mio paese ho avuto una sorta di paranoia, ero talmente convinto di aver preso il virus ed ero preoccupato di strasmetterlo ai miei che ho iniziato a manifestare ansia; misuravo la temperatura corporea 2 volte al giorno , ero facilmente irritabile, avevo mancanza di appetito (nonostante mi sforzassi a mangiare ho perso 3 Kg) e avevo paura per tutte le brutte notizie che davano al tg. Tutto questo è durato circa 2 settimane quando poi mi sono autoconvinto di essere a posto, cosi mi è ritornato l'appetito ed è ritornato anche il buon umore, in tutto ciò va detto, mi hanno aiutato i miei genitori e la mia ragazza che ho giustamente messo al corrente della mia situazione insolita. Ora sono passati 2 mesi dall'inizio di tutto ciò ma il senso di ansia mi risulta "trasformato" cioè è come se si fosse spostato su altri pensieri. Le notizie di morte (non per forza di virus) che sento al tg o sui giornali mi destabilizzano e alle volte, sottolineo alle volte, mi chiudono lo stomaco e mi fanno cadere in brutti pensieri. Vorrei aggiungere che non guardo assiduamente i tg. Inoltre noto che non riesco a rimanere per molto tempo concentrato nello studio perchè i miei pensieri vanno a finire su cose brutte, che possono essere la perdita di un caro o di una malattia o addirittura ho paura del mio futuro ed inizio a dubitare del mio percorso di studi (Ho conseguito una laurea Triennale in Ingegneria ed ora sto proseguendo con la specialistica). Se guardo al mio passato posso dire che ci sono state delle situazioni dove ho provato ansia (esami difficili da superare ,situazioni sportive con aspettative importanti), ma sono sempre riuscito a superarla senza andare mai a cadere in questa cosa che non riesco a spiegarmi.
Vorrei avere gentilmente un vostro pensiero a riguardo.
Vi ringrazio anticipatamente e Vi auguro una buona giornata

Buongiorno, ho 27 anni e soffro da anni di ansia e attacchi di panico forti con dolori fisici. Vorrei chiedervi, col tempo, lo stress cronico può danneggiare qualche organo? Mi potrei ammalare di qualche cosa? Cerco di modificare qualcosa della mia vita. Non per forza andando da un psicoterapeuta. Alcune persone ce l'hanno fatta da soli, ad esempio mia mamma. Grazie anticipatamente.