Dott.ssa Eleonora Castagnedi

Salve, io non mi spiego l'atteggiamento del mio fidanzato (ormai ex).
Mi ha sempre mostrato amore platonico, limitandosi in tutto per me, ha sempre fatto quelle grandi dimostrazioni di amore, si è sempre mostrato super innamorato.
Non mi spiego come sia potuto succedere che ci abbia provato con la mia coinquilina (tra l'altro anche lei fidanzata).
È una mia amica che inevitabilmente mi avrebbe messo all'occorrenza dei suoi messaggi e dei suoi atteggiamenti strani( e questo lo avrebbe potuto immaginare credo).
Ma la cosa che non riesco proprio a spiegarmi è perché non riesce ad avere un confronto con me per delucidarmi sull'accaduto. Io gli ho chiesto più volte di darmi la sua versione dei fatti e lui ha sempre deviato le mie richieste rispondendo solo e sempre con un "ti amo".
Io l'ho lasciato perché non posso perdonare un tradimento (anche solo l'intenzione di un tradimento) e lui non ha mai negato di aver voluto tradire, tanto meno ha mai confermato.
Avrebbe potuto riscattarsi spiegandomi le motivazioni di questo gravissimo accaduto ma non lo fa.
Mi dice solo che mi ama e che vuole stare con me per tutta la vita, che sono la persona più importante per lui e mi supplica di non lasciarlo solo... Ma come si fa a causare questo dolore a una persona che si ama.
Se davvero ci tiene a me perché non cerca di rimediare dandomi spiegazioni e facendosi vedere pentito? Che me ne faccio ora di un "ti amo" se non si affronta l'accaduto che già di per sé è gravissimo e non potrei mai perdonarlo, poi a maggior ragione, se non sono nemmeno degna di una motivazione.
Preferisce perdermi piuttosto che parlare... Boh

Buonasera, io avrei bisogno di un consulto urgente sulla problematica che sta invalidando, lentamente, la mia vita da molto tempo. L'ANSIA! Sono una persona estremante ansiosa, a livelli estremi davvero, ma oggi vorrei porre alla vostra attenzione un tipo di ansia, l'ansia della notte o meglio l'ansia anticipatoria del non dormire la notte! quando sono in posti nuovi vado in panico appena arriva la sera perchè penso subito che dovrò mettermi nel letto ed i pensieri sono :" e se non dormo? se chiudo gli occhi ed il tempo non passa? posso stare 7 ore sdraiata senza fare niente? i minuti non passano mai, tutti dormono ed io no, non passano molte macchine quindi le persone sono tutte a casa che dormono ed io che devo fare? guardo il telefono sembra che sono passate tante ore ed invece a malapena 10 minuti" tutti questi pensieri mi fanno impazzire e mi fanno venire tensioni muscolari, tachicardia, bisogno di telefonare alla gente anche alle 3 del mattino, piangere, sudare freddo. Ma, venendo al succo, tutta quest'ansia è tornata da quando lavoro in una comunità e devo fare 1 notte alla settimana di turno da sola, tutta la notte. Io so bene che fondamentalmente non devo pensarla come una notte dove dover dormire beata ma sinceramente l'idea di restare tutta la notte sveglia, da sola, su di un divano a guardare il cellulare mi fa impazzire. Oggi che è martedi 17 ottobre già pensa a domani che dovrò fare la notte e già sto male, ansia, tachicardia e sudorazione eccessiva. Appena arrivo il struttura vado in panico, finisco di sistemare le cose e mi viene il panico perchè magari è solo mezzanotte ed io già non ho più niente da fare e quindi posso sdraiarmi e l'idea di stare coricata tutta la notte e magari non dormire completamente mi fa andare in attacco di panico.. immagino che questa sia ansia anticipatoria ma sinceramente è diventata invalidante. Non mi va che questa ansia mi invogli all'abbandonare questo lavoro perchè non è giusto, anche perchè fondamentalmente è solo una notte a settimana. Alla fine penso che non dormire completamente una notte non succede nulla o no? Alcuni miei colleghi mi dicono che non dormono mai durante il turno di notte se non si riposano in dormiveglia verso le prime ore del mattino ( 3-4 del mattino) e sono tranquilli, allora perchè io devo stare così male?.. appena finisco la notte io sto 3 giorni ancora in ansia per la notte finita ed in ansia anticipatoria della notte che dovrò fare nella settimana successiva. Per rilassarmi prendo anche 2 melatonine, inoltro guardo video asmr rilassanti ma ovviamente mi aiutano all'inizio e poi stop. Vorrei che n3lla mia testa si innescasse un meccanismo diverso, quello del "dai tranquilla tanto è solo una notte alla settimana". Questa settimana dovrò fare due notti e questa cosa mi manda in panico. AIUTATEMI CON UN CONSIGLIO RAPIDO DA POTER ATTUARE NELL'IMMEDIATO. Nell'attesa di farmi aiutare da terapeuti. un aiuto per la notte che verrà