Indirizzi (5)
Pazienti con assicurazione sanitaria e pazienti senza assicurazione sanitaria
Consulenza online (descrizione) • 80 €
Prima visita nutrizionale • 100 €
Prima visita nutrizionistica (descrizione) • Da 100 € +49 Altro
Visita nutrizionistica (descrizione) • Da 100 €
Analisi bioimpedenziometrica (descrizione) • 35 €
Analisi della composizione corporea (descrizione) • 35 €
Mostra tutte le prestazioniPagamento dopo la consulenza
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Pazienti con assicurazione sanitaria e pazienti senza assicurazione sanitaria
Consulenza online (descrizione) • 80 €
Prima visita nutrizionistica (descrizione) • 80 €
Visita nutrizionistica (descrizione) • 80 € +38 Altro
Allenamento sportivo • 40 €
Analisi dello stato nutrizionale (descrizione) • 40 €
Cambio dieta • 50 €
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Pazienti con assicurazione sanitaria e pazienti senza assicurazione sanitaria
Visita nutrizionistica • 100 €
Allenamento sportivo • Da 40 €
Dieta per sportivi • 100 € +5 Altro
Ginnastica posturale • 40 €
Personal trainer • 30 €
Prima consulenza nutrizionale • Da 80 €
Mostra tutte le prestazioniPazienti con assicurazione sanitaria e pazienti senza assicurazione sanitaria
Consulenza online • 80 €
Prima visita nutrizionistica (descrizione) • 100 €
Visita nutrizionistica (descrizione) • 100 € +17 Altro
Allenamento sportivo • Da 40 €
Analisi bioimpedenziometrica • 35 €
Analisi della composizione corporea (descrizione) • 35 €
Mostra tutte le prestazioniPazienti con assicurazione sanitaria e pazienti senza assicurazione sanitaria
Visita nutrizionistica (descrizione) • Da 100 €
Visita nutrizionistica domiciliare • 120 €
Prestazioni e prezzi
Prestazioni suggerite
Consulenza online
Via Gaetano Astolfi 31, Roma
80 €
Fit&Food
Indicazioni su come gestire l'alimentazione durante la giornata ordinaria e durante giornate più impegnative e/o in presenza di eventi dove si mangerà in maniera più articolata. Consigli per alimenti da sostituire e/o aggiungere; equivalenze delle quantità; saper riconoscere e leggere correttamente le tabelle nutrizionali. Attività fisica adatta.
80 €
Consulenza Online
Indicazioni su come gestire l'alimentazione durante la giornata ordinaria e durante giornate più impegnative e/o in presenza di eventi dove si mangerà in maniera più articolata. Consigli per alimenti da sostituire e/o aggiungere; equivalenze delle quantità; saper riconoscere e leggere correttamente le tabelle nutrizionali. Attività fisica adatta.
Via Gaetano Astolfi, Roma
80 €
Elena Colabianchi
Prima visita nutrizionale
Via Gaetano Astolfi 31, Roma
100 €
Fit&Food
Prima visita nutrizionistica
Via Gaetano Astolfi 31, Roma
Da 100 €
Fit&Food
Primo incontro, dove si valuta la composizione corporea, lo stile di vita, eventuale allenamento sostenuto, si fissano degli obiettivi a breve, medio e lungo termine. Analisi delle patologie ed eventuali intolleranze.
A distanza di 1-2 giorni viene poi consegnato il nuovo piano alimentare e, se richiesto, verrà consegnato anche programma di allenamento.
80 €
Consulenza Online
Primo incontro, dove si valuta la composizione corporea, lo stile di vita, eventuale allenamento sostenuto, si fissano degli obiettivi a breve, medio e lungo termine. Analisi delle patologie ed eventuali intolleranze.
A distanza di 1-2 giorni viene poi consegnato il nuovo piano alimentare e, se richiesto, verrà consegnato anche programma di allenamento. *Il prezzo è minore perchè non viene effettuata analisi BIA*
Via Gaetano Astolfi, Roma
100 €
Elena Colabianchi
Primo incontro, dove si valuta la composizione corporea, lo stile di vita, eventuale allenamento sostenuto, si fissano degli obiettivi a breve, medio e lungo termine. Analisi delle patologie ed eventuali intolleranze.
A distanza di 1-2 giorni viene poi consegnato il nuovo piano alimentare e, se richiesto, verrà consegnato anche programma di allenamento.
Visita nutrizionistica
Via Gaetano Astolfi 31, Roma
Da 100 €
Fit&Food
Primo incontro, dove si valuta la composizione corporea, lo stile di vita, eventuale allenamento sostenuto, si fissano degli obiettivi a breve, medio e lungo termine. Analisi delle patologie ed eventuali intolleranze.
A distanza di 1-2 giorni viene poi consegnato il nuovo piano alimentare e, se richiesto, verrà consegnato anche programma di allenamento.
80 €
Consulenza Online
Primo incontro, dove si valuta la composizione corporea, lo stile di vita, eventuale allenamento sostenuto, si fissano degli obiettivi a breve, medio e lungo termine. Analisi delle patologie ed eventuali intolleranze.
A distanza di 1-2 giorni viene poi consegnato il nuovo piano alimentare e, se richiesto, verrà consegnato anche programma di allenamento. *Il prezzo è leggermente inferiore in quanto non viene effettuata analisi BIA*
Via Leonardo Greppi 14, Roma
100 €
FitActive
Via Gaetano Astolfi, Roma
100 €
Elena Colabianchi
Primo incontro, dove si valuta la composizione corporea, lo stile di vita, eventuale allenamento sostenuto, si fissano degli obiettivi a breve, medio e lungo termine. Analisi delle patologie ed eventuali intolleranze.
A distanza di 1-2 giorni viene poi consegnato il nuovo piano alimentare e, se richiesto, verrà consegnato anche programma di allenamento.
Via Gaetano Astolfi 31, Roma
Da 100 €
Elena Colabianchi
Primo incontro, dove si valuta la composizione corporea, lo stile di vita, eventuale allenamento sostenuto, si fissano degli obiettivi a breve, medio e lungo termine. Analisi delle patologie ed eventuali intolleranze.
A distanza di 1-2 giorni viene poi consegnato il nuovo piano alimentare e, se richiesto, verrà consegnato anche programma di allenamento.
Altre prestazioni
Allenamento sportivo
40 €
Consulenza Online
Via Leonardo Greppi 14, Roma
Da 40 €
FitActive
Via Gaetano Astolfi, Roma
Da 40 €
Elena Colabianchi
Analisi bioimpedenziometrica
Via Gaetano Astolfi 31, Roma
35 €
Fit&Food
Valutazione struttura fisica e del metabolismo tramite BIA e peso (massa magra, massa grassa, liquidi)
Via Gaetano Astolfi, Roma
35 €
Elena Colabianchi
Analisi della composizione corporea
Via Gaetano Astolfi 31, Roma
35 €
Fit&Food
Valutazione struttura fisica e del metabolismo tramite BIA e peso (massa magra, massa grassa, liquidi)
Via Gaetano Astolfi, Roma
35 €
Elena Colabianchi
Valutazione struttura fisica e del metabolismo tramite BIA e peso (massa magra, massa grassa, liquidi)
Analisi dello stato nutrizionale
Via Gaetano Astolfi 31, Roma
40 €
Fit&Food
Lettura e spiegazione dei valori delle analisi ematiche portate dal paziente, consigli ed indicazioni sulla gestione alimentare (non viene rilasciata dieta, ma si può eventualmente integrare il prezzo e ricevere quindi un piano specifico personalizzato), eventuali integratori e prodotti specifici, e consigli su attività fisica da aggiungere.
40 €
Consulenza Online
Lettura e spiegazione dei valori delle analisi ematiche portate dal paziente, consigli ed indicazioni sulla gestione alimentare (non viene rilasciata dieta, ma si può eventualmente integrare il prezzo e ricevere quindi un piano specifico personalizzato), eventuali integratori e prodotti specifici, e consigli su attività fisica da aggiungere.
Via Gaetano Astolfi, Roma
40 €
Elena Colabianchi
Lettura e spiegazione dei valori delle analisi ematiche portate dal paziente, consigli ed indicazioni sulla gestione alimentare (non viene rilasciata dieta, ma si può eventualmente integrare il prezzo e ricevere quindi un piano specifico personalizzato), eventuali integratori e prodotti specifici, e consigli su attività fisica da aggiungere.
Cambio dieta
Via Gaetano Astolfi 31, Roma
Da 50 €
Fit&Food
50 €
Consulenza Online
Consulenza nutrizionale
Via Gaetano Astolfi 31, Roma
Da 50 €
Fit&Food
Indicazioni su come gestire l'alimentazione durante la giornata ordinaria e durante giornate più impegnative e/o in presenza di eventi dove si mangerà in maniera più articolata. Consigli per alimenti da sostituire e/o aggiungere; equivalenze delle quantità; saper riconoscere e leggere correttamente le tabelle nutrizionali. Attività fisica adatta.
50 €
Consulenza Online
Controllo nutrizionale
Via Gaetano Astolfi 31, Roma
50 €
Fit&Food
Check periodico sui progressi dell'alimentazione e composizione fisica (qualitativa e quantitativa) tramite BIA e misurazione variazione di peso e, se necessario, viene eseguito un cambio del piano alimentare.
40 €
Consulenza Online
Counseling del singolo
Via Gaetano Astolfi 31, Roma
50 €
Fit&Food
50 €
Consulenza Online
Via Gaetano Astolfi, Roma
50 €
Elena Colabianchi
Counseling strategico
Via Gaetano Astolfi 31, Roma
50 €
Fit&Food
50 €
Consulenza Online
Via Gaetano Astolfi, Roma
50 €
Elena Colabianchi
Cura dimagrante
Via Gaetano Astolfi 31, Roma
Da 100 €
Fit&Food
Primo incontro, dove si valuta la composizione corporea, lo stile di vita, eventuale allenamento sostenuto, si fissano degli obiettivi a breve, medio e lungo termine. Analisi delle patologie ed eventuali intolleranze.
A distanza di 1-2 giorni viene poi consegnato il nuovo piano alimentare e, se richiesto, verrà consegnato anche programma di allenamento.
80 €
Consulenza Online
Dieta chetogenica
Via Gaetano Astolfi 31, Roma
100 €
Fit&Food
100 €
Consulenza Online
Dieta depurativa
Via Gaetano Astolfi 31, Roma
100 €
Fit&Food
100 €
Consulenza Online
Dieta dimagrante
Via Gaetano Astolfi 31, Roma
100 €
Fit&Food
100 €
Consulenza Online
Dieta in base al DNA
Via Gaetano Astolfi 31, Roma
120 €
Fit&Food
120 €
Consulenza Online
Dieta in gravidanza
Via Gaetano Astolfi 31, Roma
100 €
Fit&Food
100 €
Consulenza Online
Dieta mediterranea
Via Gaetano Astolfi 31, Roma
100 €
Fit&Food
100 €
Consulenza Online
Dieta per colon irritabile
Via Gaetano Astolfi 31, Roma
100 €
Fit&Food
100 €
Consulenza Online
Dieta per diabetici
Via Gaetano Astolfi 31, Roma
100 €
Fit&Food
100 €
Consulenza Online
Dieta per disbiosi
Via Gaetano Astolfi 31, Roma
100 €
Fit&Food
100 €
Consulenza Online
Dieta per intolleranze alimentari
Via Gaetano Astolfi 31, Roma
100 €
Fit&Food
100 €
Consulenza Online
Dieta per sportivi
Via Gaetano Astolfi 31, Roma
Da 100 €
Fit&Food
Incontro, dove si valuta la composizione corporea, lo stile di vita, allenamento sostenuto, si fissano degli obiettivi a breve, medio e lungo termine. Analisi delle patologie ed eventuali intolleranze.
A distanza di 1-2 giorni viene poi consegnato il nuovo piano alimentare e, se richiesto, verrà consegnato anche programma di allenamento.
80 €
Consulenza Online
Via Leonardo Greppi 14, Roma
100 €
FitActive
Via Gaetano Astolfi, Roma
100 €
Elena Colabianchi
Incontro, dove si valuta la composizione corporea, lo stile di vita, allenamento sostenuto, si fissano degli obiettivi a breve, medio e lungo termine. Analisi delle patologie ed eventuali intolleranze.
A distanza di 1-2 giorni viene poi consegnato il nuovo piano alimentare e, se richiesto, verrà consegnato anche programma di allenamento.
Dieta personalizzata
Via Gaetano Astolfi 31, Roma
Da 100 €
Fit&Food
Primo incontro, dove si valuta la composizione corporea, lo stile di vita, allenamento sostenuto, si fissano degli obiettivi a breve, medio e lungo termine. Analisi delle patologie ed eventuali intolleranze.
A distanza di 1-2 giorni viene poi consegnato il nuovo piano alimentare e, se richiesto, verrà consegnato anche programma di allenamento.
80 €
Consulenza Online
Dieta post-partum
Via Gaetano Astolfi 31, Roma
100 €
Fit&Food
100 €
Consulenza Online
Dieta vegana
Via Gaetano Astolfi 31, Roma
100 €
Fit&Food
80 €
Consulenza Online
Dieta vegetariana
Via Gaetano Astolfi 31, Roma
100 €
Fit&Food
Primo incontro, dove si valuta la composizione corporea, lo stile di vita, allenamento sostenuto, si fissano degli obiettivi a breve, medio e lungo termine. Analisi delle patologie ed eventuali intolleranze.
A distanza di 1-2 giorni viene poi consegnato il nuovo piano alimentare e, se richiesto, verrà consegnato anche programma di allenamento.
80 €
Consulenza Online
Via Gaetano Astolfi, Roma
100 €
Elena Colabianchi
Primo incontro, dove si valuta la composizione corporea, lo stile di vita, allenamento sostenuto, si fissano degli obiettivi a breve, medio e lungo termine. Analisi delle patologie ed eventuali intolleranze.
A distanza di 1-2 giorni viene poi consegnato il nuovo piano alimentare e, se richiesto, verrà consegnato anche programma di allenamento.
Educazione alimentare
Via Gaetano Astolfi 31, Roma
80 €
Fit&Food
Indicazioni su come gestire l'alimentazione durante la giornata, bilancio dei nutrienti e scelta degli stessi. Consigli per alimenti da sostituire e/o aggiungere; consigli su ricette e cotture; equivalenze delle quantità; saper riconoscere e leggere correttamente le tabelle nutrizionali. Utilizzo di integratori specifici e interazione farmaci-alimenti. Saper riconoscere le intolleranze. Attività fisica adatta.
Risposte a tutte le domande.
80 €
Consulenza Online
Indicazioni su come gestire l'alimentazione durante la giornata, bilancio dei nutrienti e scelta degli stessi. Consigli per alimenti da sostituire e/o aggiungere; consigli su ricette e cotture; equivalenze delle quantità; saper riconoscere e leggere correttamente le tabelle nutrizionali. Utilizzo di integratori specifici e interazione farmaci-alimenti. Saper riconoscere le intolleranze. Attività fisica adatta.
Risposte a tutte le domande.
Via Gaetano Astolfi, Roma
80 €
Elena Colabianchi
Indicazioni su come gestire l'alimentazione durante la giornata, bilancio dei nutrienti e scelta degli stessi. Consigli per alimenti da sostituire e/o aggiungere; consigli su ricette e cotture; equivalenze delle quantità; saper riconoscere e leggere correttamente le tabelle nutrizionali. Utilizzo di integratori specifici e interazione farmaci-alimenti. Saper riconoscere le intolleranze. Attività fisica adatta.
Ginnastica posturale
Via Gaetano Astolfi 31, Roma
40 €
Fit&Food
40 €
Consulenza Online
Via Leonardo Greppi 14, Roma
40 €
FitActive
Impedenzometria
Via Gaetano Astolfi 31, Roma
30 €
Fit&Food
Valutazione struttura fisica e del metabolismo tramite BIA e peso (massa magra, massa grassa, liquidi)
Insulino resistenza e dieta
Via Gaetano Astolfi 31, Roma
100 €
Fit&Food
100 €
Consulenza Online
Mindfulness
Via Gaetano Astolfi 31, Roma
60 €
Fit&Food
Percorso DCA
Via Gaetano Astolfi 31, Roma
120 €
Fit&Food
100 €
Consulenza Online
Personal trainer
30 €
Consulenza Online
Via Leonardo Greppi 14, Roma
30 €
FitActive
Via Gaetano Astolfi, Roma
30 €
Elena Colabianchi
Piano alimentare personalizzato
Via Gaetano Astolfi 31, Roma
100 €
Fit&Food
100 €
Consulenza Online
Piano di allenamento
Via Gaetano Astolfi 31, Roma
Da 70 €
Fit&Food
70 €
Consulenza Online
Piano nutrizionale
Via Gaetano Astolfi 31, Roma
100 €
Fit&Food
100 €
Consulenza Online
Prima consulenza nutrizionale
Via Gaetano Astolfi 31, Roma
Da 80 €
Fit&Food
Primo incontro dove verranno date indicazioni su come gestire l'alimentazione durante la giornata ordinaria e durante giornate più impegnative e/o in presenza di eventi dove si mangerà in maniera più articolata. Consigli per alimenti da sostituire e/o aggiungere; equivalenze delle quantità; saper riconoscere e leggere correttamente le tabelle nutrizionali. Attività fisica adatta.
*Il prezzo può variare in caso si richieda analisi BIA e/o scheda allenamento personalizzata*
Via Leonardo Greppi 14, Roma
Da 80 €
FitActive
Via Gaetano Astolfi, Roma
80 €
Elena Colabianchi
Primo incontro dove verranno date indicazioni su come gestire l'alimentazione durante la giornata ordinaria e durante giornate più impegnative e/o in presenza di eventi dove si mangerà in maniera più articolata. Consigli per alimenti da sostituire e/o aggiungere; equivalenze delle quantità; saper riconoscere e leggere correttamente le tabelle nutrizionali. Attività fisica adatta.
Prima Visita
Via Gaetano Astolfi 31, Roma
100 €
Fit&Food
Rieducazione posturale
Via Gaetano Astolfi 31, Roma
40 €
Fit&Food
40 €
Consulenza Online
Via Leonardo Greppi 14, Roma
40 €
FitActive
Servizio di counselling
Via Gaetano Astolfi 31, Roma
50 €
Fit&Food
50 €
Consulenza Online
Via Gaetano Astolfi, Roma
50 €
Elena Colabianchi
Studio clinico
Via Gaetano Astolfi 31, Roma
100 €
Fit&Food
Trattamento binge eating
Via Gaetano Astolfi 31, Roma
120 €
Fit&Food
100 €
Consulenza Online
Trattamento bulimia
Via Gaetano Astolfi 31, Roma
120 €
Fit&Food
100 €
Consulenza Online
Trattamento dello stress
Via Gaetano Astolfi 31, Roma
50 €
Fit&Food
50 €
Consulenza Online
Via Gaetano Astolfi, Roma
50 €
Elena Colabianchi
Valutazione del bilancio energetico
Via Gaetano Astolfi 31, Roma
50 €
Fit&Food
Analisi dello stile di vita e del dispendio energetico tramite analisi BIA. Indicazioni su come gestire l'alimentazione durante la giornata ordinaria e durante giornate più impegnative e/o in presenza di eventi dove si mangerà in maniera più articolata. Consigli per alimenti da sostituire e/o aggiungere; equivalenze delle quantità; saper riconoscere e leggere correttamente le tabelle nutrizionali. Attività fisica adatta.
50 €
Consulenza Online
Analisi dello stile di vita e del dispendio energetico. Indicazioni su come gestire l'alimentazione durante la giornata ordinaria e durante giornate più impegnative e/o in presenza di eventi dove si mangerà in maniera più articolata. Consigli per alimenti da sostituire e/o aggiungere; equivalenze delle quantità; saper riconoscere e leggere correttamente le tabelle nutrizionali. Attività fisica adatta.
Via Gaetano Astolfi, Roma
50 €
Elena Colabianchi
Analisi dello stile di vita e del dispendio energetico. Indicazioni su come gestire l'alimentazione durante la giornata ordinaria e durante giornate più impegnative e/o in presenza di eventi dove si mangerà in maniera più articolata. Consigli per alimenti da sostituire e/o aggiungere; equivalenze delle quantità; saper riconoscere e leggere correttamente le tabelle nutrizionali. Attività fisica adatta.
Valutazione della composizione corporea con il metodo impedenziometrico
Via Gaetano Astolfi 31, Roma
35 €
Fit&Food
Analisi tramite macchinario BIA, con successiva lettura e interpretazione dei risultati ottenuti, e consegna dell'analisi fatta.
Via Gaetano Astolfi, Roma
35 €
Elena Colabianchi
Analisi tramite macchinario BIA, con successiva lettura e interpretazione dei risultati ottenuti, e consegna dell'analisi fatta.
Visita a domicilio
Via Gaetano Astolfi 31, Roma
120 €
Fit&Food
Visita di controllo
Via Gaetano Astolfi 31, Roma
50 €
Fit&Food
Visita nutrizionale
Via Gaetano Astolfi 31, Roma
Da 100 €
Fit&Food
Primo incontro, dove si valuta la composizione corporea, lo stile di vita, eventuale allenamento sostenuto, si fissano degli obiettivi a breve, medio e lungo termine. Analisi delle patologie ed eventuali intolleranze.
A distanza di 1-2 giorni viene poi consegnato il nuovo piano alimentare e, se richiesto, verrà consegnato anche programma di allenamento.
Via Gaetano Astolfi, Roma
100 €
Elena Colabianchi
Primo incontro, dove si valuta la composizione corporea, lo stile di vita, eventuale allenamento sostenuto, si fissano degli obiettivi a breve, medio e lungo termine. Analisi delle patologie ed eventuali intolleranze.
A distanza di 1-2 giorni viene poi consegnato il nuovo piano alimentare e, se richiesto, verrà consegnato anche programma di allenamento.
Visita nutrizionale di controllo
Via Gaetano Astolfi 31, Roma
50 €
Fit&Food
Check periodico sui progressi dell'alimentazione e composizione fisica (qualitativa e quantitativa) tramite BIA e misurazione variazione di peso e, se necessario, viene eseguito un cambio del piano alimentare.
40 €
Consulenza Online
Check periodico sui progressi dell'alimentazione e composizione fisica (qualitativa e quantitativa) tramite BIA e misurazione variazione di peso e, se necessario, viene eseguito un cambio del piano alimentare.
Via Gaetano Astolfi, Roma
50 €
Elena Colabianchi
Check periodico sui progressi dell'alimentazione e composizione fisica (qualitativa e quantitativa) tramite BIA e misurazione variazione di peso e, se necessario, viene eseguito un cambio del piano alimentare.
Visita nutrizionistica domiciliare
Via Gaetano Astolfi 31, Roma
120 €
Fit&Food
Via Leonardo Greppi 14, Roma
120 €
FitActive
Via Gaetano Astolfi 31, Roma
120 €
Elena Colabianchi
Esperienze
Su di me
Mi chiamo Elena Colabianchi, lavoro nel mondo dello sport e della nutrizione dal 2016 e da sempre sono appassionata di fitness, wellness e mindfulness...
Formazione
- Università San Raffaele - Roma
- IUSM - Scienze Motorie
- Next Talent Agency - Master CertiFood, Controllo e Gestione della Qualità, Auditor e Lead Auditor norme agroalimentari
Specializzazioni
- Scienze dell'alimentazione umana
- Psicologia Nutrizionale
- Psicologia sportiva
Tirocini
- Tirocinio curricolare previsto al secondo anno di laurea, con studio dei casi clinici derivanti da patologie o correlati a DCA
Certificati
Competenze linguistiche
- Italiano,
- Inglese,
- Spagnolo
55 recensioni
Punteggio generale
Ordina recensioni per
M.V.
Specialista di ottima qualità attenta e scrupolosa vedremo nel seguito i risultati al momento le premesse sono eccellenti.
M&E
In appena due mesi io e mia moglie, entrambi seguiti dalla dottoressa Colabianchi, abbiamo ottenuto veramente degli ottimi risultati, siamo veramente soddisfatti del suo operato, il suo modo di relazionarsi, sempre disponibile e cortese, il modo diretto e senza fronzoli di spiegarci le sue indicazioni da seguire, rendono tutto molto più facile e tranquillo e fanno di lei una seria ed eccellente professionista.
Dott.ssa Elena Colabianchi
Grazie di cuore!! Siete una grande soddisfazione, già dl primo controllo!
G.M
Fin da subito mi sono trovata a mio agio. Attenta all’obiettivo che a cui volevo arrivare e il risultato si vede assolutamente.
La trovo molto professionale e disponibile per qualsiasi dubbio o incertezza ed è lampante quanto ci tenga a fare un buon lavoro.
Davide
Ottima interazione, eccellente preparazione tecnica. Molto gentile e alla mano!
Ha saputo motivarmi più di quanto fossi già ad intraprendere questo percorso con lei per raggiungere i miei obbiettivi!!!
Francesca
Elena è sia la mia nutrizionista sia la mia personal trainer, dopo tanti nutrizionisti e allenatori ho finalmente trovato la persona con cui ho ottenuto risultati nonostante i miei numerosissimi problemi. E’ attenta alle tue esigenze, professioanale,precisa e sempre disponibile! La consiglio vivamente
Dott.ssa Elena Colabianchi
Grazie Fra!! Sapendo quante cose hai dovuto affrontare, accompagnarti in questo percorso è un grand onore
Martina
Mi sono trovato veramente bene durante la mia prima visita. Ero un po nervosa e insicura ma Elena si è mostrata subito disponibile, competente, empatica e preparata. Mi sono sentita a mio agio a parlare delle mie esigenze e necessità, grazie!
Erika
Ovviamente vedremo come andrà tutto il percorso, ma attualmente sono molto soddisfatta e fiduciosa, è stata attenta alle mie necessità e ha ascoltato tutto ciò che avevo da dirle.
GS
Molto empatica disponibile attenta e premurosa, un ottima impressione! Sono sicura che nn potevo scegliere di meglio, non vedo l’ora di iniziare questo percorso insieme !
Risposte ai pazienti
ha risposto a 13 domande da parte di pazienti di MioDottore
Quali alimenti devo evitare in caso di colesterolo alto?
Salve, per trattare alterazioni del colesterolo, è necessario anzitutto valutare i livelli di colesterolo buono (HDL) e cattivo (LDL). Se i valori sono sbilanciati verso quest'ultimo, allora si dovrebbe partire dal:
Fare attività fisica in maniera costante e bilanciata e svolgere attività aerobica;
Smettere di fumare;
Cercare di dimagrire in caso di sovrappeso;
Diminuire l’uso di grassi saturi o idrogenati e preferire i grassi insaturi e essenziali (tipo Omega 3);
Ridurre drasticamente il consumo di carne, formaggi, salumi, ovvero le principali fonti di colesterolo;
Aumentare il consumo di fibre, ottime alleate per abbassare l’indice glicemico e ridurre l’assorbimento dei grassi;
Diminuire i carboidrati in caso di iperglicemia cronica.
TUTTO QUESTO PER ABBASSARE LE LDL.
Per alzare invece i livelli di HDL:
Assumere acidi grassi omega 3 e 6; molto utili nel controllo del colesterolo sono anche le fibre, che ne limitano l’assorbimento a livello intestinale.
In alcuni casi è utile affiancare alla dieta l’assunzione di integratori mirati, come le statine, che hanno una duplice azione: riducono il colesterolo e il rischio cardiovascolare, ma possono essere prescritte esclusivamente dallo specialista.
Sono a disposizione per altri dubbi.
Buongiorno sono una ragazza di 20 anni sono alta 1,55 e peso 43 chili oltre alla dare e tornare da scuola non esco molto e non faccio attività fisica. Sapete dirmi quante calorie al giorno dovrei assumere per mantenere il mio peso? grazie
Buongiorno, per poter capire quante calorie avresti di fabbisogno sarebbe necessario capire lo stile di vita specifico, la tua attuale alimentazione e la composizione corporea tramite BIA. Il peso, rispetto all'altezza, è forse un po' basso, quindi probabilmente andrebbe riformulata e analizzato il tuo stile alimentare e capire se magari è necessario apportare anche qualche modifica. Resto a disposizione per qualsiasi dubbio.
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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