Esperienze
Grazie alle competenze anche nell'ambito dell'allenamento, riesco a comprendere al meglio le esigenze di chi pratica attività fisica, che siano semplicemente camminate o programmi di allenamento più articolati. Il peso sulla bilancia non è tutto, bisogna concentrarsi anche sulla composizione corporea.
Aree di competenza principali:
- Scienze dell'alimentazione
Esperienze
Davide Barosi
nutrizionista
Patologie trattate
- Obesità
- Diabete di tipo 2
- Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
- Cellulite (infiammazione)
- Anemia
- Diabete mellito
- Diabete
- Costipazione
- Malattie dismetaboliche
- Malattie cardiovascolari
- Stipsi
- Steatosi epatica non alcolica (NAFLD)
- Steatosi
- Malattie metaboliche
- Celiachia
- Insulino resistenza
- Ritenzione idrica
- Iponutrizione
- Inappetenza
- Maldigestione
- Ipertensione
- Intolleranze alimentari
- Sovrappeso
- Acne
- Osteoporosi
- Sindrome Metabolica
- Ipercolesterolemia
- Mal di testa (cefalea)
- Allergie Alimentari
- Adiposità localizzate
- Stitichezza
- Sonnolenza
- Lipedema
Competenze linguistiche
- Italiano
Formazione
- Laurea Magistrale in Scienze della Nutrizione Umana presso Università di Parma
- Laurea Magistrale in Scienze e Tecnologie Alimentari presso Università di Parma
- Certificazione Personal Trainer presso Project Invictus, riconosciuto dal CONI, per comprendere al meglio le esigenze di chi si allena
Certificati
Video
Indirizzi (2)
Via Teatro 9, Sabbioneta
Disponibilità
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Ambulatorio Piccola Atene - Sabbioneta
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Tempo medio di risposta:
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- Pazienti senza assicurazione sanitaria
Via Silvio Pellico 32, Casalmaggiore
Disponibilità
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Dott. Davide Barosi - Biologo Nutrizionista
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Prestazioni e prezzi
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Prima visita nutrizionale
90 € -
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Visita nutrizionale di controllo
50 € -
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Analisi bioimpedenziometrica
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Dieta per sportivi
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Valutazione nutrizionale
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Recensioni
22 recensioni
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Serena L.
Mi sono trovata molto bene con il dottor Barosi. La dieta che mi ha prescritto è equilibrata, varia e non drastica, pensata su misura per le mie esigenze e al momento facilmente sostenibile. Ho visto fin da subito i risultati della dieta
Durante la visita, che si è svolta in modo molto professionale, ha utilizzato apparecchiature moderne e precise per valutare la composizione corporea. Apprezzo molto anche il fatto che segua i progressi settimana dopo settimana, offrendo supporto costante e dando consigli sui vari prodotti. Lo consiglio vivamente a chi cerca un professionista serio, competente e attento al benessere dei suoi pazienti. Nota super positiva: il ricettario creato da lui, intuitivo e pieno di idee per seguire la dieta preparando piatti alternativi• Presso: Ambulatorio Piccola Atene - Sabbioneta • piano alimentare personalizzato![]()
Dott. Davide Barosi
Grazie mille Serena!
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S
Simona
Davide è una persona molto disponibile, gentile, attenta ad ogni proprio bisogno, sa ascoltare e farti sentire a tuo agio, la visita è dettagliata in tutto,strumenti professionali che non è da tutti,che dire consiglio assolutamente perché mi ha aiutata tantissimo! Grazie mille
• Presso: Dott. Davide Barosi - Biologo Nutrizionista • prima visita nutrizionale![]()
Dott. Davide Barosi
Grazie mille Simona!
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S
Sara
Ho effettuato una prima visita, mi sono trovata bene
• Presso: Ambulatorio Piccola Atene - Sabbioneta • cambio dieta![]()
Dott. Davide Barosi
Grazie mille!
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S
Sara
Grazie al dottor Barosi ho cambiato le mie abitudini alimentari ed ho perso peso senza fatica e soprattutto senza troppe rinunce.
• Presso: Ambulatorio Piccola Atene - Sabbioneta • controllo nutrizionale![]()
Dott. Davide Barosi
Grazie mille Sara!
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G
Giulia
Ho scelto il Dottor Barosi perché fin da subito mi ha fatto sentire a mio agio; durante la prima visita ha chiesto quali fossero le mie abitudini per propormi una dieta su misura e fatta apposta per me. Ho perso già 10kg da febbraio, e la dieta è molto sostenibile: non è di quelle che stravolgono tutto, ma piuttosto insegna a mangiare e a gestire i pasti nel modo giusto.
Davide è competente, empatico e utilizza anche strumenti professionali che permettono di rendere il quadro molto più completo.
Lo consiglio a tutti!• Presso: Dott. Davide Barosi - Biologo Nutrizionista • dieta dimagrante![]()
Dott. Davide Barosi
Grazie mille Giulia!
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S
S. S.
Professionista molto in gamba e altamente preparato. Fa raggiungere l’obbiettivo senza far soffrire eccessivamente la fame. (Cosa non da poco) Sempre disponibile via cell per qualsiasi dubbio o problema. Con lui si va sul sicuro. Personalmente mi sono trovato molto bene e mi sento di consigliarlo vivamente.
• Presso: Ambulatorio Piccola Atene - Sabbioneta • dieta personalizzata![]()
Dott. Davide Barosi
Grazie mille!
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A
A.B.
Professionista molto competente e disponibile. All’inizio perdere solo mezzo chilo a settimana mi sembrava poco, ma con il tempo sono diventati i 7 kg che volevo perdere. Ora mi sono abituato al nuovo stile di vita, riesco a mantenere la dieta senza fatica e i chili non stanno tornando, nonostante qualche sgarro in più. Sono molto soddisfatto del percorso!
• Presso: Dott. Davide Barosi - Biologo Nutrizionista • prima visita nutrizionale![]()
Dott. Davide Barosi
Grazie!
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D
Daniele
Davide è molto attento a tutte le abitudini e allo stile di vita del cliente per sviluppare un piano nutrizionale che consente di essere seguito in modo piacevole e sostenibile nel tempo. Sempre molto disponibile per chiarire qualsiasi dubbio o a modificare la dieta. Un professionista da consigliare.
• Presso: Dott. Davide Barosi - Biologo Nutrizionista • check up nutrizionale![]()
Dott. Davide Barosi
Grazie mille Daniele
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G
G.S.
Ho fatto una prima seduta con Davide per dare un occhiata alla mia dieta, che fosse idonea al mio stile di vita e per raggiungere un obiettivo a breve e medio termine. Il suo approccio è molto "personale" ti segue giorno per giorno e ti aiuta con ogni dubbio o modifica richiesta; sempre molto disponibile. Ad oggi i risultati sembrano essere pienamente raggiunti. Sono molto soddisfatto!
Importante la parte di educazione alimentare che spiega durante le sedute, questa credo serva di base in generale a tutti per avere abitudini più sane e per stare quindi meglio con sé stessi!• Presso: Dott. Davide Barosi - Biologo Nutrizionista • analisi della composizione corporea![]()
Dott. Davide Barosi
Grazie mille!
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M
MS
Grande professionalità, disponibilità ed empatia. Un'esperienza più che soddisfacente, sia per i consigli sia per i risultati raggiunti, ben oltre le mie aspettative. Grazie al percorso, in poco tempo ho imparato come mangiare in modo equilibrato variando molti alimenti e, soprattutto, senza privazioni drastiche.
• Presso: Ambulatorio Piccola Atene - Sabbioneta • consulenza nutrizionale![]()
Dott. Davide Barosi
Grazie mille!
Risposte ai pazienti
ha risposto a 8 domande da parte di pazienti di MioDottore
buonasera sono un ragazzo di 31 anni alto 181 cm pratico attività sportiva 3 sala pesi 2 di karate vorrei sapere da un nutrizionista sportivo se questa alimentazione che ago facendo è una buona alimentazione se non assumo troppe proteine per il momento vorrei mantenere la massa muscolare aumentandola non ingrassando : lunedì mercoledì e. venerdì 100 farina avena 250 albume 1 tuorlo metà mattina 1 mela 30 whey pranzo 70 riso 150 pollo o tacchino alterno 1 cucchiaio olio 150 zucchine spuntino 30 whey 50 farina riso 1 cucchiaio burro arachidi cena 250 merluzzo 1 cucchiaio olio 150 spinaci 70 riso.....
invece martedì e giovedì 60 pane tostato 250 albume 1 cucchiaio di burro arachidi spuntino 1 banana 10 gr aminoacidi essenziale pranzo 70 pasta integrale 150 pollo o 100 tonno 1 cucchiaio di olio 150 bieta o cicoria spuntino 50 farina riso 30 whey isolate 1 cucchiaio burro arachidi cena 200 arista 70 pasta integrale 1 cucchiaio olio 5 pommpodori pachino 100 insalata....... per workout 5 krealkalin con the caldo post workout 10 aminoacidi essenziale 50 gallette riso aggiunta la mattina multivitaminico
Buonasera, senza conoscere il suo peso e avere una stima della composizione corporea è difficile dire con certezza se l’apporto proteico sia eccessivo, ma quasi 200 g al giorno sono probabilmente troppi. Per uno sportivo sarebbe opportuno mantenere un apporto intorno a 1.6 g per kg di peso corporeo, senza superare i 2 g per kg.
Inoltre, è importante ricordare che una dieta non si basa solo su calorie, proteine, grassi e carboidrati, ma che ogni alimento fornisce specifici nutrienti e micronutrienti. Variare la dieta è fondamentale, ad esempio, nell’elenco che mi ha inviato non vedo legumi, che sono utili per limitare l’eccesso di proteine animali, né yogurt, un alimento altrettanto importante.
Per quanto riguarda gli integratori, è un aspetto che andrebbe visto con attenzione, per evitare eccessi e valutare l’effettiva necessità.
Buonasera, vorrei sapere qual’e’ l’orario giusto e la colazione corretta da fare per una partita alle ore 10:45 del mattino
Buonasera, senza conoscere tutte le variabili in generale potrei consigliare una colazione leggera composta ad esempio da: circa 60-80g di pane (o altre valide alternative come fette biscottate, fiocchi d'avena, riso soffiato, ecc) sul quale ci si potrebbe aggiungere 1 cucchiaino di marmellata senza zuccheri aggiunti e 1 cucchiaino di ricotta; 1 vasetto di yogurt bianco magro (o 1 tazza di latte parzialmente scremato o bevanda di soia o una preparazione con 1uovo+albume); 1 porzione di frutta fresca (circa 150g) e 1 porzione di frutta secca come noci/nocciole/mandorle (circa 20g). Inoltre è fondamentale idratarsi molto bene. Per l'orario è molto soggettivo, l'importante è aver digerito correttamente e non avere senso di pesantezza durante la partita; consiglierei almeno 2ore e mezzo prima.
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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I prezzi di alcune prestazioni possono variare a seconda del singolo caso. Dopo aver effettuato una prenotazione, puoi chiedermi il prezzo di una specifica prestazione inviandomi un messaggio privato. Prenota ora la data più adatta alle tue esigenze.
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