Dott.ssa Claudia Picinotti

Salve, ho un problema legato alla mia relazione sentimentale con un ragazzo,
ci siamo conosciuti quest'estate, ma effettivamente ci frequentiamo da 5 mesi, all'inizio della nostra frequentazione andava tutto bene, la nostra è una relazione a distanza ma almeno un paio di volte al mese ci siamo promessi di vederci per più giorni consecutivi...
La cosa che mi dispiace quando siamo insieme è che lui spesso usa il cellulare e si isola, anche quando ci sono i suoi amici ad esempio si isola e guarda video su youtube mentre noi invece parliamo nella vita reale, ho provato a parlargliene ma lui non si rende conto della situazione, dice solo che sta poco tempo al cellulare ma effettivamente non è così. considerando questo fattore, spesso quando sono con lui mi annoio perchè è come se fossi da sola visto che sta al cellulare inoltre spesso mi sento sprecata e sento di sprecare tempo perchè potrei impiegare quel tempo per fare qualcosa di più produttivo. Non so cosa fare infatti mi sono ripromessa nelle prossime uscite di portarmi un libro da leggere...dovremmo passare una settimana insieme a pasqua perchè abbiamo già organizzato il viaggio però non ho molta voglia e l'idea di passare le vacanze con lui un po' mi rattrista, mi rattrista anche il fatto di non avere più l'entusiasmo che avevo all'inizio però purtroppo non posso farci nulla, è anche merito suo se non sono soddisfatta..., credo il mio errore sia stato quello di avere delle aspettative nei confronti di questo ragazzo, aspettative che puntualmente ha deluso, adesso non ho più nessuna aspettativa e mi sento più in pace.. ma la cosa che più mi preoccupa di lui è che ha degli atteggiamenti violenti, più volte mi ha spinta e lo scorso weekend mi ha stretto il viso con le mani, non mi ha mai fatto male fisicamente, però ci sono rimasta molto male, e anche se voglio perdonarlo, faccio finta di non pensarci per qualche giorno ma poi ci ripenso e mi assale un senso di tristezza.
I suoi scatti di rabbia a mio avviso sono ingiustificati, una volta stavamo dormendo e io a volte quando dormo mi muovo o mi giro dall'altra parte, lui mi ha spinta dicendomi che non riusciva a dormire, io stavo dormendo e ho fatto questo movimento involontariamente ma nel momento in cui mi ha spinta e mi ha sgridata mi sono svegliata. Dopo però l'ultimo episodio in cui mi ha stretto il viso ho un po' di paura a trovarmi da sola con lui e non so come comportarmi... ne abbiamo anche parlato e lui riconosciuto di avere avuto atteggiamenti violenti anche nei confronti della sua ex, mi ha promesso però che non lo farà più e che non succederà più e io gli credo, però non riesco a smettere di pensare a quel gesto, vorrei un aiuto per poter riuscire a perdonare questo gesto e andare avanti, è da una settimana che ci provo ma il ricordo riaffiora sempre, cosa dovrei fare?

Buon pomeriggio a voi tuttə, sono una ragazza pugliese di 19 anni e ciò che mi ha portato a scrivere a voi qui oggi è il fatto che da un po’ di tempo non riesco ben a capire cosa mi stia succedendo, anzi un sospetto lo avrei ma non ho le giuste competenze per farmi un’autodiagnosi di depressione. Tuttavia posso tentare di spiegare come mi sento (anche se non è facile) e magari di avere delle risposte da voi specialisti, cercherò di essere il più concisa possibile e spero che mi comprendiate.
Non ho più stimoli nel fare le cose e anche se dovessero esserci sono “temporanei” nel senso che nonostante ci siano questi stimoli poi finisco sempre per stancarmi, perdere interesse nelle cose e di conseguenza incomincio a rimandare il raggiungimento di piccoli traguardi (come prendere la patente ad esempio) che mi ero prefissata di raggiungere, in quel determinato momento, con entusiasmo e volontà. Ciò è accaduto anche con il percorso universitario, che ho abbandonato neanche a metà anno e al momento non sto studiando e facendo nulla di produttivo. Come ho detto, anche se nel profondo vorrei fare qualcosa per realizzarmi, per non deludere più né i miei genitori né me, c’è qualcosa, forse tristezza, dolore, rabbia che mi “prosciugare” dalla mie energie, dalla mia forza di volontà e mi ritrovo sempre al punto di partenza. Ho anche pochissima autostima di me, alcune volte non mi “butto” neanche in nuove cose perché l’unico pensiero che mi passa per la mente è che fallirò, che non sarò adeguata/ capace ad alcune situazioni, che sbaglierò e basta. Sono molto insicura e pessimista? ma in un certo senso è un modo per non rimanerci male se le cose non mi vanno bene, quando sono sicura di riuscire a fare qualcosa poi le cose vanno male e mi butto giù perché penso che in realtà non sono buona a fare nulla.
Per non parlare della situazione sonno che è pessima perché non riesco più a dormire bene, a volte mi sveglio più volte durante la notte facendo si e no 3/4 ore di sonno oppure alcune notti non riesco proprio a prendere sonno. Ma anche se dovessi dormire almeno 6/7 ore, la mattina mi sveglio ancora più stanca di prima come se non avessi proprio dormito.
Me la prendo anche per sciocchezze, basta poco per arrabbiarmi e scoppiare a piangere.
Vorrei tanto gestire questa rabbia, perché a causa sua ho perso un rapporto importante e questa forse può essere una delle cause del mio stato d’animo attuale.Vorrei tanto capire perché mi arrabbio così facilmente e pesantemente (anche per cose futili come un messaggio senza risposta) fino a rovinare dei rapporti importanti per me.
Devo dire però che l’unico momento in cui mi sento più “energica” è quando sono arrabbiata, però devo dire che è come se fosse bloccata in me perché non riesco a sfogarla e pian piano (in questo caso) la rabbia mi consuma e si trasforma alla fine in stanchezza sia fisica che mentale. È una questione un po’ complicata ed è per questo che mi piacerebbe tanto parlarne con qualcuno che possa darmi dei consigli concreti da attuare nella vita in modo da magari superare questo periodo buio e trovare la mia strada. Ne ho parlato in parte con un amico che mi ha ascoltata, però mi sento “incompleta” perché è come se non abbia esplicitato a pieno il mio malcontento.
Non ho idea di come fare economicamente però ci terrei tanto a fare uscire tutto ma tutto fuori. Spero di essermi spiegata e spero in un vostro riscontro. Grazie per il vostro tempo, buon proseguimento!