Dott.ssa Barbara Zanettini

Buongiorno, vi scrivo perché dopo l'ennesima litigata verbalmente violenta con la mia compagna (da 5 anni) sono molto confuso.

La litigata è nata per un motivo stupido: lei a causa di una sciocchezza che ho commesso mi ha ripreso in modo più duro di quanto fosse necessario, io ho chiesto scusa per la sciocchezza ma le ho fatto notare che non c'è bisogno di dire le cose in modo un pochino aggressivo e da lì è scoppiato tutto.

Lei in generale è molto irascibile, io molto calmo e cerco sempre di smorzare, ma questa volta non c'era modo: lei pretendeva le chiedessi scusa per averle detto di non dire le cose in modo aggressivo, io non pensavo di aver fatto chissà cosa da richiedere delle scuse, per me poteva semplicemente finire lì la questione.

E invece no. C'è stata un'escalation di rabbia che ha portato a urla isteriche e ad offese personali da parte sua. In quel momento sono uscito di casa a fare una passeggiata, sono tornato dopo una mezz'ora per far sbollire la situazione, lei è venuta e mi ha chiesto scusa, e che tra covid e ciclo era nervosa. Ok, accettate le scuse. Dopo neanche un'ora torna alla carica e butta lì un "per me tu hai l'amante"... Così, senza senso, da un momento all'altro. Altra litigata furiosa in cui io le dico che cerca sempre una scusa per litigare, culminata con io, emotivamente molto scosso, che me ne vado di casa. (Abbiamo litigato 3 ore più o meno, con io che cercavo di starmene per conto mio e lei che veniva a provocarmi)

Litigate del genere sono già accadute in passato, e diciamo che una volta ogni 1-2 mesi escono fuori... Abbiamo parlato, lei sembra aver capito che ha un problema di gestione della rabbia e vuole fare un percorso di yoga e meditazione... Nel frattempo io chiedo consiglio a voi perché sono molto sconfortato, a volte sembra una persona totalmente diversa, sembra quasi, a volte, che tragga piacere nel provocarmi. Finisco dicendo che il resto del tempo in cui non litighiamo stiamo una favola (anche se da parte sua trovo un uso eccessivo dei sensi di colpa, ma roba sopportabile)

Buongiorno,
è da un po' di tempo che ho ormai raggiunto la consapevolezza di stare attraversando la depressione.
Mi sto chiedendo come ne uscirò, se non posso permettermi al momento un aiuto di un professionista, come facevo una volta.
Mi sono addirittura informata su quali integratori per il benessere psicologico potrei assumere.
In ogni caso, ho bisogno di parlare con qualcuno. Vi spiego un po' la mia storia: sono una ragazza di 25 anni, ho da poco iniziato un nuovo lavoro che non m soddisfa affatto ma mi appaga dal punto di vista finanziario e contrattuale (venivo da una pessima esperienza con contratto a prestazione occasionale dopo aver perso il lavoro ancor prima causa COVID per cui sono stati due anni davvero difficili, ho sperperato ogni mio risparmio per non parlare dell'insoddisfazione) ad oggi lavoro a tempo indeterminato e di questo sono felice, non sono felice del tipo di lavoro così scarso e con troppo tempo libero che mi annienta ancora di più, sono annoiata da morire e per questo sono qui tutto il giorno a farmi domande su domande.
Sto tenendo duro per vedere se il lavoro partirà ma se non dovesse partire a fine estate ho intenzione di prendere ancora una volta un'altra strada.
Sono fidanzata da 10 mesi circa, il mio ragazzo è buono, non posso criticargli nulla, ha in parte curato le mie ferite... anche se devo ancora lavorarci sopra e so che è un processo lungo. Parlo della sfiducia che ho nelle persone, sono diventata negli anni totalmente indifferente e fredda, apatica nei confronti degli uomini, cercavo solo divertimento fino a quando non è arrivato lui. Purtroppo litighiamo molto spesso a causa della mia profonda gelosia.
L'ho sempre ritrovata in qualsiasi rapporto quindi sono consapevole che avrei questo sentimento con qualsiasi uomo, lui non mi da alcun motivo di esserlo ma io profondamente infelice vedo del marcio ovunque. Ho bisogno di continue conferme in lui e in noi. Metto continuamente in dubbio la nostra relazione, in generale mi sento bene vicino a lui ma ultimamente un po' distante, quasi che non provassi nulla se non sentimenti negativi di rabbia quando le cose non vanno come dico io, di gelosia quando con il suo modo di fare socievole con le altre donne mi trasmette tantissima insicurezza, di risentimento e nostalgia per il mio lungo passato da single (6 anni).
Ad oggi vorrei chiedere aiuto per la mia forte insicurezza che trasmetto nella relazione e cosa più importante per questi pensieri negativi che mi annebbiano la testa ogni giorno.
Premetto che sono un tipetto un po' chiuso, non mi apro molto e non subito, con lui a volte riesco a volte no ho alti e bassi, nell'ultimo periodo non lo sto facendo perché ho la sensazione che pensi che io sia pesante, qualche volta me lo ha fatto notare... sia nelle mie scenate di gelosia, sia nelle mie lamentele, ma non so che fare. Mi sembra di gridare aiuto e lui non capisce. Cosa posso fare? Vi chiedo un consiglio.