Dr. Antonella Zangari

Gentilissima buongiorno,

è un vero dilemma il suo, provo a riepilogare la situazione: in questo momento sta male, si è già rivolta a sei psicoterapeuti e con una di loro è riuscita a fidarsi, svolgendo 4 anni di terapia. All’inizio si è sentita aiutata e sostenuta ma ha deciso di interrompere, concordandolo con la terapeuta, perché più di così la terapia non proseguiva.
Da quello che scrive mi sembra di capire che lei continuerebbe a vedere questa terapeuta, anche solo per sostegno, quindi devo dedurre che la terapia le dava comunque un beneficio.
Forse il suo attuale problema è se fidarsi di un altro terapeuta, se ricominciare tutto dall’inizio.
Per come la vedo io i 4 anni di terapia non hanno eliminato il suo malessere ma ha ricevuto attenzioni, sostegno, aiuto, vicinanza... tutte belle sensazioni che sono sicuramente d’aiuto. La valuterei quindi come un’esperienza positiva che però non poteva andare oltre.
Ma lei oltre deve andare, non ha scelta in questo: consulti altri terapeuti fin quando troverà quello giusto per aggiungere un altro pezzo di aiuto. Stabilisca con lui/lei cosa attendersi dalla terapia, quali obiettivi sono raggiungibili e quali no.
Ho voluto aggiungere la mia risposta a quella dei colleghi non per discostarmi o dire qualcosa di diverso, ma per rafforzare quella che è una opinione condivisa da tutti noi: non può e non deve mollare, la sofferenza non deve averla vinta. Là fuori c’è uno psicoterapeuta giusto per lei che può aiutarla e sostenerla, vada a cercarlo.

Cara N.,
sentirci intrappolati è una sensazione tremenda che crea enorme tormento e ci porta a pensare e ripensare solo a questo. Così facendo però non troviamo una soluzione al nostro dilemma ma ci ingarbugliamo ancora di più e tutto sembra più complicato, difficile, pesante.

Purtroppo noi non possiamo intervenire sulle decisioni e i comportamenti degli altri ma possiamo decidere per noi stessi e possiamo cambiare noi stessi.

Nessuno può dirle se quest’uomo prima o poi cambierà e ritengo che pensarci e ripensarci non l’aiuti a modificare le cose.
Lei invece può decidere come trascorrere il suo tempo: in rimuginii senza soluzione o facendo piccole cose che la fanno stare bene?
Non pensi che io stia sottovalutando quanto difficile possa essere non pensare a lui e alla situazione che sta vivendo ma vorrei farle intravedere una possibilista: che se lei non pensa a lui forse riesce a stare meglio.
In questo però deve farsi seguire da un terapeuta che l’aiuti a renderlo possibile.
Un caro saluto