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Leon Nutrizione e Sport - Dott. Arrigo


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Pazienti senza assicurazione sanitaria


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Via Stanislao Caboni 7, Cagliari
Palestra Forma Kalaris


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Esperienze

Su di me

Sono il Dott. Andrea Arrigo, specializzato in nutrizione sportiva e dimagrimento. Nel mondo dello sport e del benessere dal 2016 aiuto le persone a ...

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Patologie trattate

  • Obesità
  • Diabete
  • Diabete mellito
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Formazione

  • Università di Urbino Carlo Bo
  • Università di Roma San Raffaele

Specializzazioni

  • Scienze dell'alimentazione umana


Competenze linguistiche

Inglese, Italiano

Prestazioni e prezzi

I prezzi indicati sono quelli per pazienti senza assicurazione sanitaria

Prestazioni suggerite


Via Amsicora 134, Oristano

80 €

Leon Nutrizione e Sport - Dott. Arrigo

Verrà utilizzata la plicometria come metodo di valutazione



Via Stanislao Caboni 7, Cagliari

80 €

Palestra Forma Kalaris

Verrà utilizzata la plicometria come metodo di valutazione



Via Stanislao Caboni 7, Cagliari

80 €

Palestra Forma Kalaris



Via Amsicora 134, Oristano

180 €

Leon Nutrizione e Sport - Dott. Arrigo

Comprende la valutazione della composizione corporea, misurazioni antropometriche, educazione alimentare e dieta personalizzata.



Via Stanislao Caboni 7, Cagliari

180 €

Palestra Forma Kalaris

Comprende la valutazione della composizione corporea, misurazioni antropometriche, educazione alimentare e dieta personalizzata.



Via Amsicora 134, Oristano

180 €

Leon Nutrizione e Sport - Dott. Arrigo

Comprende la valutazione della composizione corporea, misurazioni antropometriche e dieta personalizzata.



Via Stanislao Caboni 7, Cagliari

180 €

Palestra Forma Kalaris

Comprende la valutazione della composizione corporea, misurazioni antropometriche e dieta personalizzata.

Altre prestazioni


Via Amsicora 134, Oristano

30 €

Leon Nutrizione e Sport - Dott. Arrigo

Verranno indicate le basi su come gestire un piano nutrizionale e lo stile di vita ad esso correlato



Via Stanislao Caboni 7, Cagliari

30 €

Palestra Forma Kalaris

Verranno indicate le basi su come gestire un piano nutrizionale e lo stile di vita ad esso correlato



Via Amsicora 134, Oristano

180 €

Leon Nutrizione e Sport - Dott. Arrigo


Via Stanislao Caboni 7, Cagliari

180 €

Palestra Forma Kalaris



Via Amsicora 134, Oristano

30 €

Leon Nutrizione e Sport - Dott. Arrigo


Via Stanislao Caboni 7, Cagliari

30 €

Palestra Forma Kalaris



Via Stanislao Caboni 7, Cagliari

180 €

Palestra Forma Kalaris

Comprende la valutazione della composizione corporea, misurazioni antropometriche, educazione alimentare e dieta personalizzata.



Via Amsicora 134, Oristano

250 €

Leon Nutrizione e Sport - Dott. Arrigo

Comprende la valutazione della composizione corporea, misurazioni antropometriche, educazione alimentare e dieta personalizzata.



Via Stanislao Caboni 7, Cagliari

250 €

Palestra Forma Kalaris

Comprende la valutazione della composizione corporea, misurazioni antropometriche, educazione alimentare e dieta personalizzata.



Via Stanislao Caboni 7, Cagliari

250 €

Palestra Forma Kalaris

Comprende la valutazione della composizione corporea, misurazioni antropometriche, educazione alimentare e dieta personalizzata.



Via Amsicora 134, Oristano

80 €

Leon Nutrizione e Sport - Dott. Arrigo

Comprende la valutazione della composizione corporea, misurazioni antropometriche e dieta personalizzata.



Via Stanislao Caboni 7, Cagliari

80 €

Palestra Forma Kalaris

Comprende la valutazione della composizione corporea, misurazioni antropometriche e dieta personalizzata.



Via Stanislao Caboni 7, Cagliari

80 €

Palestra Forma Kalaris

Comprende la valutazione della composizione corporea, misurazioni antropometriche e dieta personalizzata.

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R
Paziente verificato
Presso: Leon Nutrizione e Sport - Dott. Arrigo prima visita nutrizionale

Persona seria e competente. Durante il percorso sono riuscito a raggiungere i risultati desiderati in piena serenità e sostenibilità.
Lo consiglio vivamente a tutti :)

Dott. Andrea Arrigo

Grazie mille Riccardo, è stato un piacere collaborare con un ragazzo dedito come te.


E
Paziente verificato
Presso: Altro Altro

Grazie al dottore Arrigo sono riuscita a trovare l'equilibrio necessario per affrontare la mia routine quotidiana, grazia alla sua ottima capacità di ascolto e la sua meticolosa attenzione per i dettagli. Serietà professionalità e preparazione.

Dott. Andrea Arrigo

Grazie mille Elisa, ascoltare il paziente è alla base per produrre un lavoro di qualità, contento di questo importante feedback.


M
Paziente verificato
Visita prenotata su MioDottore.it
Presso: Consulenza Online Altro

Dottore più che consigliato! Competente e pronto a rispondere a qualsiasi dubbio in maniera chiara.

Dott. Andrea Arrigo

Grazie Michela, come al solito, sempre disponibile per ascoltare e risolvere "problemi di varia natura" in ambito nutrizionale.


A
Paziente verificato
Visita prenotata su MioDottore.it
Presso: Leon Nutrizione e Sport - Dott. Arrigo analisi della composizione corporea

Ottima persona,gentile simpatica e cordiale! Precisa in qualsiasi cosa esso faccia. Consiglio vivamente!

Dott. Andrea Arrigo

Grazie Alberto, è un piacere collaborare con un ragazzo solare e volenteroso come te, ci vediamo in studio :)


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Risposte ai pazienti

ha risposto a 6 domande da parte di pazienti di MioDottore

Buongiorno, sono una ragazza di 25 anni, in passato ho sofferto di anoressia. Attualmente peso 58 kg per 168 cm. Da più di un anno seguo una dieta molto restrittiva (colazione yogurt magro frutta e cerali, pranzo e cena 50/100 grammi di pesce o pollo e verdure), non mangio carboidrati e nemmeno olio. Tuttavia dal venerdì alla domenica durante i weekend tendo a mangiare in modo totalmente libero, non vere e proprie abbuffate ma pasti molto abbondati. Faccio 3 volte a settimana un ora di palestra (pesi) un giorno vado a camminare (circa 2 ore) e in generale cerco di fare almeno 10/8 mila passi al giorno. Ho deciso di cambiare questa alimentazione perché sono sfinita psicologicamente e fisicamente. Da circa una settimana ho reintrodotto carboidrati a pranzo e cena (circa 50 grammi sotto forma di riso, pane integrale…), ho incrementato le proteine a 120/150 gr variando anche la tipologia e sto cercando di introdurre 2 cucchiaini di olio extravergine di oliva al giorno. Tuttavia sono terrorizzata di ingrassare molto e rapidamente incrementando le calorie, temo che dopo questo lungo periodo con un apporto calorico inferiore alle 1000 cal al giorno da lunedì a giovedì l’effetto yo-yo sia inevitabile. Attualmente pur seguendo una dieta estremante restrittiva sono normopeso e non intendo aumentare. E il modo giusto di procedere o dovrei incrementare più gradualmente o non incrementare affatto? Come dovrei comportarmi? Grazie in anticipo!

Buonasera, l'anoressia determina un controllo stringente di alcuni aspetti, quali dieta e attività fisica.
Sarebbe bene che faccia una dieta meno restrittiva e più flessibile, concedendosi anche qualcosa in più, il tutto accompagnato da un leggero e progressivo surpluscalorico, al fine di riprendere la forma-peso.
Su due piedi può risultare troppo risolutivo, infatti le consiglio anche di farsi seguire da uno psicologo competente in DCA per superare questa paura verso il cibo, anche perché deve capire che mangiare (in maniera adeguata) non la farà "ingrasserà" ma le permetterà di apportare i giusti nutrienti richiesti al suo organismo.

Cordialmente

Dott. Andrea Arrigo

é possibile avere una dieta personalizzata in base alle mie esigenze che comprenda un po di tutto (tranne alcune verdure) ripartita cosi con 60% carboidrati, 30% grassi e 10% proteine sulle 2000 calorie? Cosa ne pensate?

Buonasera, io valuterei l'aumento del quantitativo delle proteine, in quanto sono veramente esigue, magari riducendo leggermente i carboidrati, ovviamente bisognerebbe prima valutare il suo stato fisico e lo stile di vita.
Qualora sia interessato/a ad un piano nutrizionale personalizzato o una semplice consulenza online può contattarmi.

Cordialmente.

Dott. Andrea Arrigo

Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.

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Formazione

  • Università di Urbino Carlo Bo
  • Università di Roma San Raffaele

Specializzazioni

  • Scienze dell'alimentazione umana

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